La depresión es una forma particular con la que veo mi vida, y reacciono a ella.
Oigo música acorde con mi estado emocional y constantemente busco cosas que me “conecten” con este estado de depresión y con las necesidades que tengo de estar triste. Recreo la situación buscando constantemente en mi pasado las situaciones dolorosas y refuerzo con ellas mis dificultades o mis sensaciones del presente.
Adopto una postura, corporal, una forma de hablar y de moverme que indican que estoy triste, y deprimida, identificándome muchas veces a tal punto con este estado, que lo convierto en mi forma de vida, en mi estado natural, olvidándome de disfrutar la vida, de aprovechar mi presente.
Muchas veces, solo corresponde a patrones y formas de comportamiento que hemos aprendido, ya sea por que los vimos en nuestra casa y los repetimos como un eslabón en una cadena, o por que es de esta forma como aprendimos a obtener atención y ciertos beneficios que de alguna otra manera “inconsciente” pensamos que no los obtendríamos.
La depresión, ocurre por que algo la causa, tiene sus motivos, que pueden estar relacionados con factores a nivel personal, profesional, social, de identidad sexual, o de pareja. Es importante encontrar que es lo que la causa para poder trabajar en ello y solucionarlo.
¿Que es lo que causa mi depresión?
¿En qué área, o áreas de mi vida tengo dificultades?
¿Es la depresión el estado habitual de mi vida?
¿Cuando fue la última vez que estuve feliz y disfrute de algo?
¿Tiene mi problema solución?
¿Cuanto hace que estoy sumida en esta situación sin encontrar una alternativa?
¿Quisieras Ayuda?
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