Como Ser Mas Seguro de Mi Mismo

pregunta

Si te planteas: “Como ser más seguro de mi mismo”

Es Normal Que:

miedos
  • Ciertas situaciones o circunstancias de nuestra vida puedan producirnos miedos o inseguridad.
  • Que nuestro cuerpo reaccione física, emocional, psicológica y hormonalmente cuando tenemos miedo.
ansiedad
  • Sentirnos atemorizados, bloqueados, paralizados o que deseemos huir de esas situaciones que nos generan inseguridad o miedo.

Si Es Normal Sentir Cierta Inseguridad

Una necesidad

¿Donde Está El Problema?

Límites en los problemas con la hija de mi pareja

En que la inseguridad pueda limitarte en una o más áreas de tu vida

Sentirse Insuficiente

O en que pueda generarte malestar o sentimientos de incapacidad, o a sentirte inseguro, no suficiente o no capaz.

Necesidad de estatus

a compararte con los demás y sentirte inferior, menos valioso

no cumplir con tus objetivos

o a sentir que no cuentas con las herramientas o fortalezas necesarias para cumplir con tus objetivos.

Eso puede hacerte sentir no suficiente, incapaz, no adecuado, o sin valía

Además Puede Llevarte a

necesidad de aprobación

Buscar la aprobación de los demás, por encima de la tuya propia y a depender de dicha aprobación.

opiniones de los demás

Pensar que las opiniones de los demás, son más importantes que la tuya o una dificultad para defender tus argumentos cuando tu punto de vista es diferente al de los demás

la psicoterapia te ayuda cuando tienes que hablar en público

Tener dificultades para hablar en Público

Tu Cuerpo

imagen corporal

La forma como te sientes con él, con su forma, su color , su tamaña o como lo ves puede llevarte a sentirte inseguro de ti mismo

La psicoterapia te sirve para superar bloqueos o dificultades sexuales.

Tu sexualidad y como te sientes con ella, además de  tu identidad sexual pueden ser fuente de inseguridad en ti mismo

Las Habilidades

habilidades comunicativas

O sentir que te faltan habilidades para comunicarte con los demás

Miedo a que el psicólogo no te crea

O el sentimiento de que te faltan capacidades para ejercer cierto tipo de trabajo en el que te desempeñas y el miedo a que los demás lo descubran puede llevarte a sentirte inseguro de ti mismo.

Además de estresado.

Los Sentimientos De Vergüenza

la psicoterapia te ayuda cuando te sientes avergonzado
  • Por un error del pasado
  • Por un mal comportamiento
  • Porque hemos sido humillados o rechazados por los demás.
  • O porque por alguna razón nos sentimos menos que las demás personas que nos rodean.

Pensamientos

pensamientos negativos que pueden generar inseguridad

Negativos que pueden generarte inseguridad, dudas, ansiedad, estrés o llevarte a no valorarte tu mismo.

Sentimientos De Rechazo

excluido

Sentimientos de rechazo, desaprobación familiar o social.

Sentimientos de no encajar o no pertenecer

Pueden llevarte a sentirte inseguro contigo mismo.

Sentirte Inseguro Puede Afectar:

cambio emocional

la forma como te sientes contigo mismo, con los demás, con las relaciones de pareja, con tu trabajo y tu autoestima

Puede Llevarte a

Depender de cosas, sustancias o personas en vez de fomentar la independencia, la autoaceptación y la seguridad en ti mismo

aislado

A sentirte aislado, solo e incompetente.

Como Sentirme Mas Seguro De Mi Mismo

Es Importante Poder Identificar

pregunta
  • Cuando te sientes inseguro de ti mismo.
  • En que ocasiones te pasa y porque.
  • Como responde tu cuerpo y como te sientes con esa forma en la que tu cuerpo reacciona.
alerta

Cual es la causa o el origen de esa inseguridad y como te afecta

Para Ser Mas Seguro De Mi Mismo

¿Qué Necesitas?

pensamientos negativos, malestar contigo mismo

Manejar los pensamientos negativos que te hacen dudar de ti, de tus capacidades, de tu forma de ser, o de los recursos que tienes para enfrentar los retos o dificultades de tu día a día.

creencias

Cambiar las creencias negativas y/o limitantes que tienes acerca de ti mismo, de tus habilidades y posibilidades

juzgarse

Manejar los juicios y el diálogo interior negativo que tienes contigo mismo.

etiquetas que definen nuestra autoestima

Identificar las etiquetas que tienes con respecto a ti mismo, a tus capacidades y tus fortalezas.

emociones y pensamientos

Gestionar tus emociones y tus pensamientos además de la forma como respondes a cierto tipo de situaciones.

Lograr objetivos

Valorar tus logros, tus capacidades y habilidades y los esfuerzos que haces para conseguir tus metas

Ser Seguro de Ti Mismo Es:

autoestima

Poder aceptarte a ti mismo, con las cosas que te gustan y las que no tanto y enfocarte en cambiar aquello que deseas.

Además de tener una Autoestima Positiva

Sentimientos de rechazo en los problemas con la hija de la pareja

Poder aprender de tus errores y de las cosas en las que te has equivocado

aprobación

Poder aceptar la forma como reacciona tu cuerpo cuando te sientes inseguro o cuando algo no está bajo tu control.

búsqueda de la perfección

Es entender que la búsqueda de la perfección es una ilusión imposible, que solo te causa daño a ti mismo, porque no lograr aquello que crees que es “perfecto” hace que te sientas imperfecto, insuficiente e inseguro contigo mismo.

Si Te Sientes Inseguro De Ti Mismo Ten Presente Que:

tener seguridad y confianza en ti mismo

Esto Puede cambiar.

Puedes tener seguridad, confianza en ti mismo y una mejor relación contigo mismo que te ayude a resolver los retos y dificultades de tu día a día y a Relacionarte mejor con los demás.

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Testimonios de terapia con Diana Ohana

Testimonios

Pregunté a Mis Pacientes:

¿Qué Significa Para Ti Ir Al Psicólogo?

En el enlace anterior encontrarás lo que me contestaron

#ComoSerMasSeguroDeMiMismo

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