¿Te Da Ansiedad El Reencuentro Con Las Mamis y Papis Del Cole?
Las Vacaciones del colegio te ayudaron a:
- sentirte tranquilo.
- sentir un alivio.
- alejarte de ciertas dinámicas que prefieres evitar.
- A dejar en pausa tus sentimientos y preocupaciones.
- Además de la forma como te sientes con los otros padres.
Pero… el reinicio de las clases
Hace que se dispare una alerta de alarma y que te conecte
Con la posibilidad de repetir historias que no quieres repetir.
Tienes preocupaciones y pensamientos con respecto a:
¿Cómo será tu relación con esos padres este año?
¿Cómo los afectará como padres?
¿Miedos con respecto a que tu hijo salga perjudicado o lo dejen a un lado?
Déjame Preguntarte:
¿Te has sentido ignorada y que no te incluyen y por ende tu hij@?
O por el contrario…
¿Tu hij@ si encaja y se lleva bien con los niños del salón. Pero tú no con sus padres y no entiendes la razón?
¿Has descubierto que hay grupos de whatssapp sin ti?
Los otros padres son amables contigo pero sientes que te han ido excluyendo silenciosamente.
Y eso no te es indiferente, sino que por el contrario te duele y te molesta.
¿Has escuchado que hacen planes o que van a actividades extra curriculares, pero ni tu hij@, ni ustedes están incluidos?
No es que te hayan dicho directamente que no estés, pero aunque estés presente no sientes que haces parte y menos para actividades extracurriculares.
Es posible que al otro día tu hijo se encuentre escuchando anécdotas o comentarios de los otros niños con respecto a las actividades a las que han asistido y tu hijo no.
Quizás..
Llegaste a un grupo que ya estaba estructurado.
Tenía su propia forma de funcionar y sus dinámicas grupales y que te haya costado entrar o ingrarte.
Por lo cual, es muy posible que te sintieras a un lado.
Y los demás padres hayan interpretado que no te interesaba estar.
Cuando la realidad es que te hubiera gustado tener una mano amiga que te facilitara las cosas.
¿Te Has Preguntado Si...?
¿Les caes mal?
¿Si hiciste algo mal?
¿Te Has Comparado Con Los Otros Padres?
- porque ellos están más activos.
- Parece que se integran mas, que están en todo
- que comparten todo el tiempo
- o porque tienen otro nivel económico o educativo.
- O porque ellos tienen un estilo de crianza diferente al tuyo.
¿Te sientes inseguro o mal contigo mismo, cuando te comparas con ellos?
Cuando Has Preguntado En Foros o En Sitios De Internet
¿Te has encontrado con respuestas tales como:
- Que no tienes que ser amiga de todas
- Que los padres son libres de elegir con quien estar en las actividades extracurriculares
¿Y aunque comprendes que puede ser así, eso no te hace sentir bien?
Porque Es Mucho Más Profundo Que Eso.
Porque no se trata de que no te hayan invitado unos conocidos a una o más reuniones.
Es el grupo de padres, con el que te encontrarás durante todo el año, en diferentes actividades.
Además tu hijo hace parte del sistema social «colegio» que los contiene a todos.
Es Posible Que Te Estés Preguntando
- Si habrán nuevos padres con los que puedas encajar.
- Si este año será distinto o continuarán las mismas cosas.
- O que te inquiete el tener que encontrarlas nuevamente o que no sepas que sentir o como actuar.
O que te preguntes:
Si tienes que forzarte y encajar y sobre todo para que no afecte a tu hijo.
O que sientas que debes fingir y hacer de cuenta que no te importa.
Pero… es que si te importa y te afecta
Al punto que te genera estrés, ansiedad, preocupaciones.
Si no te importara, probablemente no estarías aquí leyéndome.
Quizás pensabas que estas cosas son de niños o de críos.
Pero te has dado cuenta que no es así
Y es que el colegio es un entorno social al igual que el trabajo.
Los une un objetivo en común, que es ser parte de la institución educativa que han elegido para su hijo.
Es normal, válido, lógico que te preocupe una dinámica que ya has vivido, que no quieres volver a vivir y que ya sabes que te hace daño.
El Problema No Es La Vuelta Al Cole
La vuelta al cole actúa como un disparador de emociones.
Con las que te encontrarás nuevamente.
Y en ese orden de ideas es posible que la ansiedad o las preocupaciones se hayan disparado los últimos días de las vacaciones.
Por la posibilidad de encontrarte con aquello que no quieres.
La mente funciona como un wifi.
Es capaz de conectarlo a uno con situaciones pasadas.
La Ansiedad Que Produce El Reencuentro Con Las Otras Mamis y Papis del Cole
La Ansiedad
Es como una alarma de alerta que nos cuenta que estamos en peligro o que nos sentimos amenazados.
Si Miras Más Profundamente
¿Has Pensado El Por Qué Se Dispara Tu Alerta?
¿Con Qué Sentimientos Te Conecta?
¿Miedos?
¿Al rechazo?
¿A ser ignorada?
¿A que afecte a tu hij@?
¿A qué tu hijo se de cuenta que no lo han incluido en actividades extraescolares y no sabes como se lo va a tomar?
¿ A Ser excluidos o no pertenecer?
Es Posible
¿Qué sientas que los otros padres no te aprueban y eso puede afectar a tu hijo?
¿O que sientas que no tienes afinidad con ellos?
Quizás te has sentido juzgada por tu ideología, por tu forma de pensar, por algo que dijiste.
¿Es posible que hayas tenido una dificultad con alguien más y sientas que está dañando tu imagen o dando una imagen de ti, que no eres tu y que no te gusta?
O que tengas un desacuerdo o una situación inconclusa con uno o más de los padres del colegio.
Que no llegó a buen puerto y temes reencontrarte con esa situación incómoda.
Además te genera incertidumbre el pensar como va a acabar.
¿Te has visto frente a comentarios hirientes, salidos de tono o pasivo agresivos que te han dolido?
Es Posible Que...
Hayas querido darle una oportunidad a tu hij@de estar en determinado colegio, pero que tu sientas que no encajas cultural o socialmente con el resto de padres.
¿Sientes que no compartes su estilo de vida?
Puede Ocurrir Que:
Te veas presionada a compartir tiempos con los demás padres o estar en actividades extra escolares que preferirías no estar.
¿Te lleva a sentir que cumples un rol que no quieres?
¿Sientes que los otros padres no ven con buenos ojos que no tengas los mismos tiempos que ellos para estar juntos?
¿Te preocupa el que dirán los demás padres de ti o de tu familia?
¿O tienes la sensación de estar siendo observado?
¿Te sientes evaluada todo el tiempo?
Es posible que estés viviendo una situación difícil en tu vida, un cambio que te duele y no estés listo para enfrentarte a situaciones sociales y menos cuando son difíciles para ti.
Entre Ellas Tenemos
- una ruptura
- pérdida laboral o económica
- crisis personales, familiares
- Pérdida de un ser querido.
- Un divorcio o una separación
O que estés viviendo una situación inesperada, sorpresiva, o difícil a nivel familiar y que no estés en el mejor momento emocional para compartir con los otros padres.
El Dinero
Si estás en un colegio donde los padres tienen un poder adquisitivo mayor que el tuyo, puedes verte presionado a comprar cosas para que tu hij@ esté a la altura.
O a salir a actividades que superan el presupuesto que tenías pensado.
y eso te genere mucho estrés o la sensación de que no alcanzan y miedos a que tu hij@ quede por fuera.
El Comportamiento De Tu Hijo
Es posible que cierto comportamiento de tu hijo, haya generado rechazo en los otros padres.
O te hayas sentido juzgada como madre o padre, por la educación que le das a tu hij@ o por los límites que les pones.
¿Sientes Qué Puedes Ser Tu Misma?
O por el contrario, te ves en la incómoda necesidad de ponerte una máscara por miedo a
- decir algo incorrecto
- Ser juzgada
¿Puedes poner límites y sentir que tienes el control cuando no quieres ir a algún lado y prefieres un espacio personal o de tiempo en familia?
¿Te pasa solo con el grupo de padres del colegio o es algo que te ocurre o te ha ocurrido con otros grupos sociales?
¿Te sientes presionado, porque no es un grupo que tu elegiste, sino el que te «tocó» por ser parte del colegio?
¿No disfrutas de las interacciones que son forzadas?
¿Has tenido silenciado el grupo de Whatsapp del colegio durante todas las vacaciones y ahora sientes miedo de volver a abrirlo?
¿Tuviste Dudas Acerca De Si Seguir o No En El Cole?
Pero cada una de las alternativas tenía un peso emocional grande y decidiste quedarte con la esperanza de que las cosas cambien este año.
¿y ahora te ves enfrentada nuevamente a los conflictos que dejaste en pausa en las vacaciones y que tienes miedo de que continúen?
¿Y Tú Cómo Te Sientes?
Es normal, válido, lógico que te preocupe una dinámica que ya has vivido, que no quieres volver a vivir y que ya sabes que te hace daño.
Es posible que todo esto te agote.
Te genere ansiedad, estrés, malestar, insomnio.
Que sientas que tu corazón late agitadamente.
O que tienes un nudo en el pecho o que te cuesta respirar.
La ansiedad que sentimos, se expresa o se manifiesta en nuestro cuerpo.
Una vez que te conectas con los miedos o con lo que puede pasar, lo que ocurre es que se dispara tu alerta de ansiedad, que te dice cuidado, cuidado peligro.
Y entonces sientes cosas en tu cuerpo, que son las formas como la ansiedad o el estrés se manifiestan en nuestro cuerpo.
¿Cuando tú tienes ansiedad, cómo y en que parte de tu cuerpo la sientes?
Puede Ser Que
Te sientas dividido contigo mismo, porque sientas que el bienestar o las oportunidades que le quieres dar a tu hij@ no están en armonía con tu bienestar.
Y que en medio de todo esto, te sientas culpable por lo que pasa, por la forma como te sientes
O que te juzgues o te digas a ti mismo que eres un egoísta por pensar en tus sentimientos y anteponerlos al bienestar o a las oportunidades para tu hijo.
¿La situación es como un espejo que te recuerda heridas pasadas y además suma las del presente y lo que te está pasando?
¿O por el contrario, no tienes problemas con los grupos sociales y el grupo de padres es la excepción?
Pero te ha generado heridas, estás lastimada y con miedo a que tu hij@ pague las consecuencias.
¿Qué Hacer?
La mente es poderosa, nos puede llevar a conectarnos con situaciones del pasado, del presente y del futuro.
El miedo nos dice que eso que pensamos puede ser verdad o puede ocurrir.
Puedes tener situaciones que te disparen toda esa ansiedad y como tal eso es válido.
Aunque sentir ansiedad y que los miedos se te disparen por los padres y como te sientes con ellos.
Por las situaciones del colegio y los encuentros.
Es más que válido, quien siente la ansiedad eres tú.
Y por eso es importante que puedas estar en las mejores condiciones emocionales para poder manejar la situación.
Tanto por ti, por tu bienestar, como para que puedas transmitirle a tu hijo confianza, tranquilidad y serenidad.
Es cierto que no tienes el control de como puede actuar los demás o que pasará este año.
Pero también es posible que las cosas cambien o que lo que ocurrió el año pasado, no necesariamente ocurra.
NO todo está perdido.
Puedes encontrar nuevas herramientas para que las cosas sean diferentes.
Si decidiste que lo mejor para tu hij@ era quedarse en este colegio, lo ideal es que puedas armonizarte contigo mismo y la decisión tomada, para que no te sientas dividido ni en conflicto contigo mismo.
Es posible que te sientas decepcionado o desilusionado, porque elegiste un colegio por su ideología y porque pensabas que los padres estaba de acuerdo con ello.
Pero que veas una situación muy diferente entre lo que pensaste que era y la realidad con la que te encontraste.
No eres un problema.
Tienes un problema, que tiene que ver con la aceptación y el rechazo y los seres humanos por naturaleza desde tiempos primitivos y desde que somos bebés hemos necesitado la aceptación de los demás para poder subsistir como tribu o como personas.
Lo ideal es poder encontrar la forma de ser tu mismo, sin que tengas que dejar de serlo para poder adaptarte.
No tienes que dejar de ser tu mismo para poder encajar.
Compararte con la imagen de perfección que parecen ser los demás.
Donde parece que se manejan mejor los tiempos, las presiones, la convivencia, etc, etc.
No siempre es una realidad.
Y aunque lo fuera…
Nadie está en tus zapatos, ni vive la vida como tú, ni le pasan las mismas cosas que a ti.
Porque cada ser humano es diferente.
Identifica cual es el conflicto.
Que es lo que hace que tu alarma se dispare y sientas ansiedad.
para que puedas solucionar aquello que te lo produce y entonces puedas bajar tus niveles de ansiedad o incluso, no sentirla.
Es importante que puedas manejar tus emociones y sentimientos.
Sí, Lo Sé
No existen soluciones mágicas.
Es un proceso.
Pero es posible.
Porque Tu Bienestar Es Importante.
Si Deseas....
Tener un espacio seguro
íntimo, privado
Que proteja tu identidad y tu anonimato
- Puedas hablar de tus cosas y de tus sentimientos y enfocarte en aquello que quieras cambiar y en tu bienestar.
- Puedas manejar tus pensamientos
- Y tus sentimientos
- Mejorar la forma como te sientes contigo mismo y con los demás
- Sanar heridas
- Adquirir herramientas para manejar la situación.
Aquí Te Dejo Unos Enlaces Que Pueden Ayudarte
¿Prefieres Una Cita Conmigo?
A través de mi servicio de consulta psicológica online.
Tiempo: 60 minutos
Modalidad: Online
Disponible: Para Personas Hispano parlantes al rededor del mundo.
Confidencialidad: Secreto profesional, Cumplimiento de normas
Tus Dudas Son Válidas y Normales
Ver precios, disponibilidad, tipo de consulta, modalidad y como pedir una cita Aquí
Es normal tener peguntas aquí te dejo algunas respuestas
¿Quieres Referencias Mías?
Pregunté a Mis Pacientes:
¿Qué Significa Para Ti Ir Al Psicólogo?
En el enlace anterior encontrarás lo que me contestaron
#MadresExcluidas #GruposDeWhatsappDelColegio#CrianzaDeLosHijos #MeSientoRechazadaPorLasOtrasMadresDelColegio #NoEncajoConLasMadresDelColegio
Follow
