¿Le Repites Una y Otra Vez a Tu Pareja Lo Valiosa Que Es. Pero Aún Así No Se Lo Cree y Tu Sientes Que No Puedes Más?
Entiendo que sientas que no puedes sostener la situación más y que esta te agote.
Que sientas la situación caótica o te genere dudas acerca de si es la persona con la que quieres estar o si es la relación donde quieres estar.
Entiendo que lo que buscas es encontrar una herramienta para que las cosas cambien.
Es Posible Que Te Sientas En Un Círculo Vicioso Donde:
- Le intentas ayudar por que sientes empatía
- Le repites una y otra vez que es una persona valiosa. Para que se tranquilice.
- Nada cambia
- Te agotas
- Te sientes culpable por sentirte que te agotas y que no puedes más.
¿Es Normal Que Resulte Tan Agotador?
¡Claro que si!
Es que estás buscando un cambio
Quizás pensaste que al reforzarlo y al decirle lo valioso que es, o el potencial que tiene, te encontrarías con alguien seguro que estaría hombro a hombro contigo.
Como no sucede de esa manera, es frecuente sentir que se está en un pozo sin fondo, donde nada parece ayudar.
¿Qué Hago Si Ninguna Validación Es Suficiente?
Es válido, lógico y normal que sientas que nada de lo que le dices y le repites una y otra vez, es suficiente.
Imagina que estás echando agua en un balde que está roto.
No importa cuanta agua ni cuantas veces le eches.
El agua se saldrá.
No Importa Las Veces Que Te Pregunte:
¿Todavía Me amas?
¿Seguro que no me vas a dejar?
¿Estamos bien?
Y las veces que le contestes que si.
Lo que necesita tu pareja es poder cerrar los huecos que tiene su balde.
Eso es un trabajo de crecimiento personal.
¿Significa Que No Confía En Lo Que Le Digo?
No necesariamente significa que no confía en ti.
El problema es que tu pareja no cree lo que le dices.
No le llega lo que le dices, o termina siendo un pañito de agua tibia, porque el problema es que tu pareja no cree en si misma. No está segura de si misma.
¿Tiene Ansiedad o Me Está Manipulando?
Cada persona es un mundo, es difícil saber si cual es su intención.
Pero en general, imagina que cuando se siente insegura se le prende una alarma y entonces necesita buscar afuera esa seguridad que no tiene dentro de si misma.
Tu pareja tiene también un círculo vicioso donde se siente inseguro, busca la validación, se la das y le produce alivio instantáneo.
Pero como no se siente seguro, vuelve y tiene ansiedad y nuevamente necesita validación y así sucesivamente.
¡ Sí claro! es agotador, tanto para él como para ti.
El Problema Es
Que se crea un círculo donde tu pareja depende de ti para que lo valides, para que le des seguridad. Pero… como no se lo cree no funciona.
Quien está continuamente dando esa seguridad termina agotado porque no hay un cambio.
Y sintiéndose responsable por la estabilidad y la seguridad emocional de la otra persona.
Aunque empezaste comprendiendo, empatizando y entendiendo a tu pareja y los motivos por los cuales se siente inseguro.
A la larga te generan malestar y terminan afectando la forma como te sientes contigo mism@, con tu pareja y con tu relación.
Es posible que te cuestiones y que te preguntes si eres mala persona por no querer estar en esta situación o por haberte agotado.
Es como estar sentado en una bomba de tiempo que a la final
que puede estallar, en el momento que menos piensas y cuando menos piensas.
Es posible que en esos momentos termines poniendo límites, de una forma no asertiva o diciendo cosas de las que luego te arrepientes.
Bien por lo que has dicho o por la forma como lo has dicho.
¿Te Ha Pasado?
A esto se suma un sentimiento de estar llegando al límite.
A un deseo de dejarlo todo o de distanciarse emocionalmente.
Tanto a nivel físico, como sexual y emocionalmente.
Entonces pueden llegar a discusiones que escalan, que luego te hacen sentir mal.
Por la forma como le hablaste o porque estallaste o porque no puedes más.
Mi pareja Me Culpa Por:
Que no le presto la suficiente atención y/o validación cuando lo necesita.
Mi Pareja Se Enfada Cuando
No le doy la seguridad que necesita y me reclama.
¿Y Tú Como Te Sientes?
¿Agotad@?
¿Drenad@?
¿Sobrecargad@?
¿Pensaste que con tu amor ibas a sanar o a curar a tu pareja?
Pero te diste cuenta que ese amor no tiene el poder para hacerlo.
Estás en lo cierto, porque el problema no es una falta de amor, sino la inseguridad que tiene tu pareja.
Con Culpa
Porque sientes que no puedes mas y que estás llegando a tu límite o llegaste a él.
Es posible que te cuestiones y que te preguntes si eres mala persona por no querer estar en esta situación o por haberte agotado.
Con Miedo
Con miedo a que tu pareja se hunda si le pones límites o le dices que no puedes mas.
Sentimientos De Injusticia
¿Sientes que es injusto y que la relación está desequilibrada?
¿Sientes que eres quien da más?
¿Te has acostumbrado a no hablar de cierto tipo de temas o cosas para evitar el conflicto?
¿Sientes que no es justo lo que pasa y que no debería ser así?
Siento Que No Soy Yo Cuando Estoy Con Mi Pareja
¿Sientes que te has puesto una máscara que no te deja ser tu mism@ o alivio cuando estás en soledad?
Sentimientos De Vacío
¿Tienes sentimientos de vacío, porque te desconectaste de quien eres tu y de tus necesidades en pro de lo que necesita tu pareja?
Con Rabia
Es posible que sientas rabia o resentimiento con tu pareja, por el lugar en el que estás tú y por el desequilibrio en la relación.
Sentimientos de Decepción y Pérdida de la Ilusión
Si sientes desilusión, decepción y que en realidad no es la relación que quieres.
Es porque le has apostado a tu pareja y a la relación esperando un cambio y por mucho que lo intentas ese cambio no llega.
No logras que se valore, ni que se sienta segur@
Con Dolor
Es válido que sientas dolor.
Y que sientas distancia, molestia y que no estás al 100%
Dudas Acerca De Si Seguir o No En La Relación
Es posible que te se te genere un conflicto con respecto a la relación y si seguir en ella o no.
O que te plantees:
¿Pero Yo Que Hago Aquí?
No es porque seas mala persona, sino que eso muestra el agotamiento en el que estás en la relación.
¿Te pasa a ti?
¿Identificas los sentimientos que tienes y lo que te pasa a ti?
¿Cuál Es La Solución Al Problema?
Ten presente que no es un problema de empatía.
Ni de entendimiento.
Tu Pareja Necesita
- Entender porque no se valora a si mismo y desde cuando, para que pueda trabajar en valorarse y aceptarse, tal y como es.
- Con sus fortalezas y debilidades.
- Además de trabajar en la confianza y la seguridad en si mismo.
- Trabajar en si mismo y en el porque se siente insuficiente y/o no merecedor.
- Sanar su dolos y sus heridas.
- Mejorar la relación consigo mismo y subir su autoestima.
- Las creencias que tiene sobre si mismo y sus habilidades y posibilidades.
- Para que desde esa situación en la que se siente bien consigo mismo, pueda relacionarse de una manera distinta y dejar de buscar afuera (La seguridad) lo que no tiene adentro.
- Gestionar sus pensamientos y emociones.
Tú Necesitas:
- Tener en cuenta que no es tu responsabilidad cerrar los agujeros que tu pareja tiene.
- Puedes acompañarla en el proceso, si eso es lo que decides, pero será su responsabilidad y no la tuya. Sanar y gestionar lo que le pasa.
- Recargar tu energía y sentirte bien contigo mism@
- Manejar tus emociones y pensamientos.
- No eres egoísta por cansarte, o por agotarte.
Es Importante Que Puedas Analizar:
- De qué, es esta relación espejo. O con que lo relacionas.
- Cómo llegaste a esa posición de ser la persona que salva y porque.
- Si eso es una situación que se ha repetido en relaciones anteriores y porque.
Ten presente que una relación son dos. Entender como llegaste a ese punto, es ideal para que puedas cambiarlo, evitarlo y cuidar de tus propias necesidades
Para que puedan tener una relación sana, feliz y nutritiva para ambos.
Sí, Lo Se...Quizás No Es La Respuesta Que Estabas Esperando
Pero es como la fiebre. No se va hasta que encuentras sus causas y las solucionas.
Es un proceso, no hay soluciones mágicas.
Mereces Estar Bien Contigo Mism@.
Déjame Preguntarte:
Has tenido la relación sostenida esperando un cambio
¿Y si ese cambio no se da, Es la relación que quieres y que puedes aceptar?
¿Tocaste Fondo Con Este Conflicto?
Tocar Fondo puede ser una situación muy difícil que genera emociones conflictivas.
Se vive como una pérdida y puede requerir un tiempo para salir.
Y es lógico y válido
Pero…muchas veces permite impulsarnos para salir.
O nos da la posibilidad de buscar la ayuda que necesitamos.
Porque Tu Bienestar Es Importante
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