¿Te Preguntas: "Que No Hay Que Decirle a Un Psicólogo?
Ten Presente Que:
Que la idea es que puedas hablar libremente de aquello que quieras.
Siempre tendrás el control de lo que quieres decir y de lo que no.
Pero... ¿Qué No Hay Que Decirle a Un Psicólogo?
La idea de acudir a un psicólogo es que te pueda ayudar con tu proceso de trasformación o con el cambio que quieres lograr.
Motivo por el cual mientras mas sincero seas, más rápido te podrán ayudar.
Es Un Espacio Seguro Para Que Puedas Hablar De Lo Que Quieras.
¿Si no eres sincero o si te guardas información que es importante, como te van a ayudar?
¿Cómo van a llegar a la raíz del problema?
¿Qué sentido tiene pasar por un proceso terapéutico si no cuentas que es lo que te pasa?
Ten Presente Que Lo Ideal En Un Proceso Terapéutico Es:
Sentir Alivio
Encontrar equilibrio y bienestar, Mejorar La Calidad De Vida.
Mejorar la relación que tienes contigo mismo
Y con los demás.
Superar las cosas que te limitan y no te dejan progresar.
Para que puedas crecer
Conectarte con tus fortalezas
Solucionar conflictos
Sembrar en el presente, para que puedas
Lograr y conseguir aquello que quieres.
¿Qué No Hay Que Decirle a Un Psicólogo?
¿Por que razón querrías ocultarle información a tu terapeuta?
¿Qué sentido tiene esto para ti?
Pueden Haber Muchas Razones, Aquí Te Dejo Una Lista De Ellas:
Por Vergüenza o Culpa
Por algo que hiciste o que dejaste de hacer.
O por que te juzgas por algo que te ha pasado
Miedo a Ser Juzgado
o a ser rechazado por el psicólogo.
Muy por el contrario, la función del terapeuta no es juzgarte sino ayudarte a que te comprendas y te entiendas y que puedas sentirte bien contigo mismo.
Ayudarte a superar aquellas cosas con las que te sientes mal y conectarte con tus fortalezas, para que puedas mejorar la relación que tienes contigo mismo.
Miedo a Aburrir Al Psicólogo, Si Vuelves Sobre El Mismo Tema
Ten presente que puedes hablar libremente y las veces que quieras del tema que quieras. Siéntete libre de hacerlo.
Muy por el contrario a lo que piensas, experimentarás un proceso de escucha activa.
Además que vuelvas sobre un tema significa que no lo haz sanado o que necesitas volver sobre él.
Miedo a Salirte Del Tema Que Están Tratando
Aunque haya algún tema que sea el principal, el proceso terapéutico siempre debe estar centrado en ti y en lo que necesitas.
En la mayoría de los casos unos temas conectan con otros y unas situaciones con otras como si fuera un engranaje.
Que No Hay Que Decirle A Un Psicólogo Por Miedo a Que Tome Decisiones Por Ti. Que No Quieres
Por el contrario, un psicólogo te ayudará a aclarar ideas, a que puedas analizar los diferentes caminos que tienes
Para que puedas elegir ese camino que quieres para ti y con el cual te sientes bien y en armonía contigo mismo.
Un psicólogo no puede tomar decisiones por ti, ni presionarte para que tomes alguna.
Porque quien vivirá con la decisión tomada serás tu y no el terapeuta.
Y esto se trata de ti y de lo que quieres para ti.
Miedo a La Imagen Que Pueda Tener El Terapeuta De Ti
Muchas veces este tipo de cosas tiene que ver con la forma como te sientes contigo mismo y los juicios que haces sobre ti.
La función del terapeuta es aceptarte tal y como eres y ayudarte a que te aceptes y te valores por quien eres y como eres y a que te encuentres con esa estrella que hay dentro de ti.
Deseo de No Hablar De Temas Embarazosos
Es cierto que hay temas que pueden generar miedos, vergüenza o que son difíciles de hablar con un psicólogo.
Pero los psicólogos estamos acostumbrados a hablar todo tipo de temas de forma ética y profesional.
A veces hay secretos de los cuales es difícil hablar y enfrentar
Pero se trata de que puedas liberarte de lo que te pesa
Superar y sanar las heridas que tienes
Miedo a Que No Te Crean
Pero la base de un proceso terapéutico es la confianza, la privacidad, la aceptación y la confidencialidad.
Dudas Sobre Los Límites De La Terapia
Hay quienes creen que algunos temas no son apropiados para hablarlos en terapia.
Pero en terapia podrás hablar libremente del tema que quieras.
Es tu proceso y lo importante es tu bienestar.
La terapia se establece bajo el marco de la confianza, la privacidad, la ética, el secreto profesional y la honestidad.
La información que des es estrictamente confidencial, es entre el terapeuta y tú y tus datos deben estar debidamente protegididos.
Sentimientos De Falta De Confianza Con el Terapeuta o Falta De Empatía Por Su Parte
Las herramientas de un terapeuta son la empatía, los conocimientos y la intuición.
Además debe brindarte confianza, entendimiento, honestidad, privacidad y tienes derecho al secreto profesional.
Si no te sientes bien con tu terapeuta, puedes hablarlo con él.
Estás En Un Proceso De Evaluación Para Un Trabajo o Una Situación Profesional
Ten presente que lo ideal es ser auténtico, ser tu mismo, cuando tratas de ser alguien que no eres tu se nota. Genera desconfianza y sentimientos de que se está ocultando algo.
Por otro lado cada empresa o cada lugar de trabajo busca otras cualidades o fortalezas de una persona. Puede ser que en uno busquen capacidades de liderazgo y en otro no.
Imagina que das una imagen que no eres tu y ganas un puesto de trabajo que no necesariamente está acorde con lo que las funciones del puesto necesitan, ni con lo que a ti te gusta o te hace sentir bien.
Que sentido tiene entonces conseguir ese trabajo a costa de ocultar información, si lo que está en juego es tu bienestar.
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