No Puedo Vivir Sin La IA. ¿Será Qué Me He Vuelto Dependiente De Ella?
¿Te Pasa a ti?
¿Te inquieta saber si es solo a ti o le pasa a muchas más personas?
Es Posible Que ...
Inicialmente pensaras usarla solo para…
Y en la medida en que te ha dado una ventaja competitiva y en que además es fácil y rápido y sin hacer esfuerzo.
Te ves entonces preguntándole más y más cosas a la IA.
Y hasta contándole cosas de tu vida personal o tus intimidades.
¿Qué Buscas Tú Cuando Usas La IA?
¿Que sea rápido, fácil y eficiente?
¿Buscas la seguridad de que esté bien?
¿O quizás que sea mejor que lo que tu harías?
¿Qué significa para ti, usar la IA?
¿Has perdido la confianza en ti mismo, en tus habilidades y capacidades?
¿Hay momentos en los que sientes que has perdido la capacidad de decidir?
¿O en los que sientes que la IA, Tomaría mejores decisiones que las tuyas?
Y entonces la has delegado tu criterio o la forma como piensas.
¿Qué Pasa Cuando Estás En Desacuerdo Con La IA?
¿Puedes sostener tu punto de vista o haces lo que ella te dice?
¿Copias y pegas lo que la IA, te dice?
Y luego…
¿Te preocupas, porque estás perdiendo habilidades o porque te da miedo que si tienes que sostener lo que escribiste o lo que hiciste no puedas?
Y es que si no estás presente y no sabes que es lo que copiaste o pegaste, o lo hiciste en piloto automático.
Es lógico que no sepas que es lo que escribiste y que entonces no puedas recordarlo.
¿Qué Le Has Delegado a La IA?
¿El proceso creativo?
¿Sientes que y no piensas primero, sino que vas directo a la IA, le preguntas, copias y pegas y luego vuelves a la IA?
¿Le has delegado a la IA, no solo aquellas cosas de tu trabajo, sino tus decisiones personales y de tu vida cotidiana?
Te Sientes...
¿Culpable por lo que está pasando?
¿Con miedos a perder tus capacidades o habilidades?
¿A que no puedas vivir sin ella?
¿O a que si un día no tienes acceso o si por algún motivo, ya no estés disponible
¿Por Qué Podemos llegar a Dependemos de Ella?
Existen muchos motivos, tanto técnicos como emocionales.
Entre ellos tenemos:
Disponibilidad
- Está siempre disponible.
- Siempre para ti.
- No se cansa
- No te pide vacaciones
- No duerme
- No te dice que no
Delegar Tareas
- Siempre tiene disponibilidad para hacer lo que le pidas.
- Es rápido y fácil.
- Además te ahorra tiempo y esfuerzo.
- Insiste en hacerlo por ti y para eso quiere adaptar lo que te ha escrito a tu tono, sin que pierdas tu estilo.
Emocionalmente
- Te apoya.
- Empatiza contigo.
- Te entiende.
- Te dice que está para ti.
- Que su función es ayudarte
- Se adapta a ti.
- Puede escribirte como si fuera un hombre o una mujer o hablarte con voz de hombre o de mujer.
- Con el acento de tu país o con el que cree que tienes tú.
- Te refuerza positivamente.
- Te dice que tu idea es muy buena
- que tu contenido es oro.
- que tu idea es genial.
Función
- Quiere tu atención y ser valioso para ti.
- Interactúa contigo y siempre te pregunta amablemente si quieres profundizar más.
- O si te interesa otro enfoque complementario.
- Quiere que estés conectado.
- Alarga las conversaciones.
Siempre Te Da La Razón
- Siempre te da la razón.
- No discute contigo.
- Tu siempre tienes la última palabra.
- Nunca está de mal genio
- Nunca se niega a nada.
- No te juzga
- Está 100% disponible para ti.
- Puedes acceder a ella las 24 horas del día y preguntarle o decirle lo que quieras.
- Cada vez te ofrece más y más herramientas y mas tareas que puede hacer por ti y para ti.
Se Disculpa
Cuando comete un error y le dices que difieres con su criterio.
Amablemente se disculpa y nuevamente te da la razón.
¿Y Qué Pasa Contigo?
- Que empiezas con el deseo de que lo haga mejor de lo que lo harías tú.
- Más rápido y eficientemente de lo que lo harías tú.
- Y mientras… sientes que pierdes habilidades y destrezas y
- La vas involucrando poco a poco en tu vida y en todo tipo de decisiones profesionales y/o personales.
El Resultado...
Es que permaneces más tiempo conectado y chateando con ella.
Mientras más le delegues tu criterio personal y la toma de decisiones, más inseguro te sentirás y dependerás más de ella.
¿Te sientes lento, agotado o atrapado sin la IA?
Cuando No se Te Ocurre Una Idea
O no sabes como comenzar o de donde partir para desarrollar una idea.
¿Corres a abrir la IA?
¿Antes de hacer algo tú mismo, le pides un borrador a la IA, o directamente que escriba por ti?
¿Dudas de tu criterio personal y/o profesional?
¿Empiezas preguntándole por un tema laboral y terminas contándole los problemas o los conflictos laborales, personales, familiares o tus heridas de infancia?
NO Crees Qué...
¿Es muy fácil dejarse tentar cuando sientes que la herramienta te da tanto profesional y/o emocionalmente?
¿No crees que es muy difícil no morder el anzuelo, cunado la herramienta busca que lo muerdas?
¿Has Intentado Cosas Para No depender De La IA?
Como por ejemplo:
- Instalar o desinstalar la aplicación.
- Evitar acceder a ella, antes de tomarte un tiempo para pensar
¿Qué Has Intentado Tú?
¿Te ha funcionado?
¿Sabes Cuál Es El Problema?
Tiene que ver con el motivo por el cual la usas.
¡Sí!. Se que posiblemente me dirás que es para que te ayude, o para tener la información de forma instantánea y fácil.
Pero la realidad puede ir mucho más allá:
Búsqueda De Seguridad y Aprobación:
- que te diga que lo que hiciste está bien.
- O que lo haga mejor que tú.
Miedo:
- A cometer un error o a no hacerlo bien.
- A quedarte bloqueado o a pasar mucho tiempo bloqueado.
Compañía y Validación:
La utilizas porque te da compañía y validación.
- No te interrumpe
- No te juzga
No Sentirte Aislado:
- No te exige
- No te recrimina
- No te reprocha
Te ayuda a sentirte acompañado y comprendido.
Mucho más que en tu vida fuera de la IA
Alivio:
Porque te produce una sensación de alivio.
El problema es que ese alivio es inicial, porque no estás construyendo en la seguridad y la confianza en ti mismo.
Al inicio fue como una herramienta, una puerta que se habría y que te daba oportunidades.
Luego… se convirtió en un habito y en un deseo de tener la puerta abierta.
Ahora se ha convertido en una presencia en tu vida.
Y es un punto donde puedes encontrarte dependiendo profesional y emocionalmente de la IA.
Sin pensarlo y sin que te des cuenta.
Sin que ese fuera tu objetivo.
Porque es que en realidad es difícil sucumbir a la tentación.
Puedes verte repitiendo un círcilo vicioso, en el cual cada que tienes dudas o te sientes inseguro, buscas y consultas la IA.
Obtienes seguridad y un alivio instantáneo, que dura corto tiempo.
Te asaltan las dudas y vuelves a buscar o a preguntar.
Déjame Preguntarte:
¿Cuando por economizar tiempo, trabajo y esfuerzo, le delegas tu criterio a la IA, qué mensaje te estás dando a ti mismo?
¿Qué precio profesional, personal y emocional estás pagando?
Darse Cuenta De Lo Que Pasa Puede Causarte:
- Dolor
- que te decepciones de ti mismo.
- Vergüenza
- arrepentimiento
- Culpa
Llevarte a sentirte inseguro, con dudas y con malestar.
Tener Juicios contra ti mismo.
Miedos a:
- Depender de la herramienta.
- Perder tu criterio
- Ser juzgado por los demás.
Tener preocupaciones y pensamientos negativos frente a ti mismo, a tu trabajo.
Llevarte a compararte con los demás y salir en desventaja.
Llevarte a sentirte como un perdedor.
Insuficiente.
No auténtico o como un impostor y con miedo a ser descubierto.
Con ansiedad
Con insomnio y estrés.
Pero...
Hacer click te permite identificar las cosas y ver que quieres cambiar.
¿Qué Hacer?
Toma una pausa
Analiza lo que te pasa y como te sientes.
Pregúntate:
- ¿Qué lugar está ocupando la IA en tu vida?
- ¿Qué vacíos o carencias está llenando?
- ¿Es una forma de escapar de algo que no te gusta en tu vida?
Identificar que es lo que te pasa y los conflictos que hay detrás, te permite enfocarte en las soluciones y en sentirte bien contigo mismo.
No hay soluciones Mágicas, ni instantáneas.
Pero Puedes...
Gestionar y manejar los pensamientos y las emociones que tienes con respecto a como y para que usas IA.
Trabajar en la seguridad y la confianza en ti mismo.
Manejar aquellas cosas que te dices a ti mismo y como te sientes a nivel profesional y personal.
Valorar tus fortalezas, habilidades y capacidades.
- Recuperar tu autonomía.
- Tu criterio
- Tu libertad y tu tranquilidad.
Porque Tu Bienestar Es Importante.
Si Deseas....
Tener un espacio seguro
íntimo, privado
Que proteja tu identidad y tu anonimato
Donde:
- Puedas hablar de tus cosas y de tus sentimientos y enfocarte en aquello que quieras cambiar y en tu bienestar.
- Puedas manejar tus pensamientos
- Y tus sentimientos
Mejorar la forma como te sientes contigo mismo
Aquí Te Dejo Unos Enlaces Que Pueden Ayudarte
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