No Importa Las Veces Que Trate De Darle Seguridad a Mi Pareja. No Alcanza. Estoy Agotada
Entiendo que sientas que no puedes sostener la situación más y que esta te agote.
Que sientas la situación caótica o te genere dudas acerca de si es la persona con la que quieres estar o si es la relación donde quieres estar.
Es frecuente la pregunta de si debo o no estar en una relación donde todo el tiempo estoy tranquilizando, demostrando.
¿Es lo que te pasa a ti?
Entiendo que lo que buscas es encontrar una herramienta para que las cosas cambien.
Tu Pareja Necesita Que:
- Le digas todo el tiempo que la quieres
- Le des seguridad todo el tiempo, pero nunca alcanza.
- Le explique una y otra vez que no la voy a dejar o que no la estoy engañando.
¿Es Falta De Amor?
¿Es falta de amor o
Lo Calmo y Lo Tranquilizo Una y Otra Vez, Pero Al Otro Día Vuelve Con Lo Mismo
Eso Es Porque Estás En Un Círculo Vicioso
Tu pareja se conecta con algo que le dispara su miedo.
Puede ocurrir con una circunstancia externa, o por un pensamiento.
Motivo por el cual se siente inseguro
Pueden surgirle pensamientos negativos tales como:
¿Y si…ya no me quieres?
¿Y si…me dejas?
Tu tienes empatía, comprendes que se ha sentido inseguro y tratas de tranquilizarlo y de decirle que todo está bien.
Entonces tu pareja siente alivio y probablemente tu también.
Pero… esa tranquilidad no es duradera y entonces…
Quizás pensaste que con mucho amor y paciencia las cosas cambiarían
Nada cambia
Te agotaste, la paciencia se terminó
Te sientes culpable por sentirte que te agotas y que no puedes más.
¿Ya No Tienes Argumentos Nuevos o Ideas Nuevas Para Darle Seguridad?
Es comprensible.
Seguramente has intentado una y otra vez o de formas distintas.
Pero… el problema persiste.
¿Es Normal Que Resulte Tan Agotador?
Sí es normal, válido y es frecuente sentir que se está en un pozo sin fondo, donde nada parece ayudar.
¿Qué Hago Si Por Más Que Le Repita Una y Otra Vez Nada Es Suficiente?
Es válido, lógico y normal que sientas que nada de lo que le dices y le repites una y otra vez, es suficiente.
Imagina que estás echando agua en un balde que está roto.
No importa cuanta agua ni cuantas veces le eches.
El agua se saldrá.
No Importa Las Veces Que Te Pregunte:
¿Todavía Me amas?
¿Seguro que no me vas a dejar?
¿Estamos bien?
Y las veces que le contestes que si.
Lo que necesita tu pareja es poder cerrar los huecos que tiene su balde.
Eso es un trabajo de crecimiento personal.
¿Significa Que No Confía En Lo Que Le Digo?
Tu pareja tiene un problema de seguridad y lo ideal es poder encontrar porque lo tiene, con que se relaciona, para que pueda superarlo.
Es como si estuvieras poniendo una curita a una herida que está infectada.
¿Tiene Ansiedad o Me Está Manipulando?
Cada persona es un mundo, es difícil saber si cual es su intención.
Pero en general, imagina que cuando se siente insegura se le prende una alarma y entonces necesita buscar afuera esa seguridad que no tiene dentro de si misma.
Con sus preguntas, lo que busca es aliviar la ansiedad y el malestar que siente.
Tu pareja tiene también un círculo vicioso donde se siente inseguro, busca seguridad, se la das y le produce alivio instantáneo.
Pero como no se siente seguro, vuelve y tiene ansiedad y nuevamente necesita mas y más seguridad así sucesivamente.
¡ Sí claro! es agotador, tanto para él como para ti.
Que se crea un círculo donde tu pareja depende de ti para que lo valides, para que le des seguridad. Pero… como no se lo cree no funciona.
Quien está continuamente dando esa seguridad termina agotado porque no hay un cambio.
Y sintiéndose responsable por la estabilidad y la seguridad emocional de la otra persona.
Aunque empezaste comprendiendo, empatizando y entendiendo a tu pareja y los motivos por los cuales se siente inseguro.
A la larga te generan malestar y terminan afectando la forma como te sientes contigo mism@, con tu pareja y con tu relación.
Es posible que te cuestiones y que te preguntes si eres mala persona por no querer estar en esta situación o por haberte agotado.
Es como estar sentado en una bomba de tiempo que a la final
que puede estallar, en el momento que menos piensas y cuando menos piensas.
Es posible que en esos momentos termines poniendo límites, de una forma no asertiva o diciendo cosas de las que luego te arrepientes.
Bien por lo que has dicho o por la forma como lo has dicho.
¿Te Ha Pasado?
A esto se suma un sentimiento de estar llegando al límite.
A un deseo de dejarlo todo o de distanciarse emocionalmente.
Tanto a nivel físico, como sexual y emocionalmente.
Entonces pueden llegar a discusiones que escalan, que luego te hacen sentir mal.
Por la forma como le hablaste o porque estallaste o porque no puedes más.
Mi pareja Me Culpa Por:
- Que no le presto la suficiente atención y/o la seguridad que necesita cuando la necesita.
- Que no le contesto tan rápido como quiere.
Mi Pareja Se Enfada Cuando
No le doy la seguridad que necesita y me reclama.
¿Y Tú Como Te Sientes?
¿Agotad@?
¿Drenad@?
¿Sobrecargad@?
¿Pensaste que con tu amor ibas a sanar o a curar a tu pareja?
Pero te diste cuenta que ese amor no tiene el poder para hacerlo.
Estás en lo cierto, porque el problema no es una falta de amor, sino la inseguridad que tiene tu pareja.
Porque sientes que no puedes mas y que estás llegando a tu límite o llegaste a él.
Es posible que te cuestiones y que te preguntes si eres mala persona por no querer estar en esta situación o por haberte agotado.
Con Miedo
Con miedo a que tu pareja se hunda si le pones límites o le dices que no puedes mas.
Sentimientos De Injusticia
¿Sientes que es injusto y que la relación está desequilibrada?
¿Sientes que eres quien da más?
¿Te has acostumbrado a no hablar de cierto tipo de temas o cosas para evitar el conflicto?
¿Sientes que no es justo lo que pasa y que no debería ser así?
Siento Que No Soy Yo Cuando Estoy Con Mi Pareja
¿Sientes que te has puesto una máscara que no te deja ser tu mism@ o alivio cuando estás en soledad?
Sentimientos De Vacío
¿Tienes sentimientos de vacío, porque te desconectaste de quien eres tu y de tus necesidades en pro de lo que necesita tu pareja?
Sentimientos de Decepción y Pérdida de la Ilusión
Si sientes desilusión, decepción y que en realidad no es la relación que quieres.
Es porque le has apostado a tu pareja y a la relación esperando un cambio y por mucho que lo intentas ese cambio no llega.
No logras que se valore, ni que se sienta segur@
Con Dolor
Es válido que sientas dolor.
Y que sientas distancia, molestia y que no estás al 100%
Dudas Acerca De Si Seguir o No En La Relación
Es posible que te se te genere un conflicto con respecto a la relación y si seguir en ella o no.
O que te plantees:
¿Pero Yo Que Hago Aquí?
No es porque seas mala persona, sino que eso muestra el agotamiento en el que estás en la relación.
¿Te pasa a ti?
¿Identificas los sentimientos que tienes y lo que te pasa a ti?
¿Se Puede Amar Sin Ser El Salvavidas Permanente?
Sí, claro que si.
De hecho una cosa es apoyar a tu pareja en un momento determinado y que tu pareja te apoye en algún otro momento a ser el salvavidas emocional a tiempo completo y permanente.
¿Te imaginas como sería tu relación si cada uno se sintiera bien consigo mismo, seguro, bien con el otro y con la relación?
¿Cuál Es La Solución Al Problema?
Ten presente que no es un problema de empatía.
Ni de entendimiento.
Si Te Preguntas: ¿Por Qué Nunca Es Suficiente?
Es Por Que Tu Pareja Necesita:
Entender que es lo que le causa la inseguridad y porque.
Entre los motivos pueden estar:
- Como se siente con su cuerpo
- consigo mismo y su forma de ser y las habilidades que tiene.
- Sentimientos de abandono
- Infidelidades anteriores.
- Falta de confianza en si mismo, en ti o en la relación.
Creencias Negativas Acerca De
- La fidelidad
- La posibilidad de que existan relaciones sanas.
- Sobre lo que merece o no merece.
Dificultades Con La Valoración y La Aceptación En Si Mism@
- Entender porque no se valora a si mismo y desde cuando, para que pueda trabajar en valorarse y aceptarse tal y como es.
- Con sus fortalezas y debilidades.
- Además de trabajar en la confianza y la seguridad en si mismo.
- Trabajar en si mismo y en el porque se siente insuficiente y/o no merecedor.
- Sanar su dolos y sus heridas.
- Mejorar la relación consigo mismo y subir su autoestima.
- Las creencias que tiene sobre si mismo y sus habilidades y posibilidades.
- Para que desde esa situación en la que se siente bien consigo mismo, pueda relacionarse de una manera distinta y dejar de buscar afuera (La seguridad) lo que no tiene adentro.
- Gestionar sus pensamientos y emociones.
Tú Necesitas:
- Tener en cuenta que no es tu responsabilidad cerrar los agujeros que tu pareja tiene.
- Puedes acompañarla en el proceso, si eso es lo que decides, pero será su responsabilidad y no la tuya. Sanar y gestionar lo que le pasa.
- Recargar tu energía y sentirte bien contigo mismo@
- Manejar tus emociones y pensamientos.
- No eres egoísta por cansarte, o por agotarte.
Es Importante Que Puedas Analizar:
- De qué, es esta relación espejo. O con que lo relacionas.
- Cómo llegaste a esa posición de ser la persona que salva y porque.
- Si eso es una situación que se ha repetido en relaciones anteriores y porque.
Ten presente que una relación son dos. Entender como llegaste a ese punto, es ideal para que puedas cambiarlo, evitarlo y cuidar de tus propias necesidades
Para que puedan tener una relación sana, feliz y nutritiva para ambos.
Sí, Lo Se...Quizás No Es La Respuesta Que Estabas Esperando
Pero es como la fiebre. No se va hasta que encuentras sus causas y las solucionas.
Es un proceso, no hay soluciones mágicas.
Mereces Estar Bien Contigo Mism@.
Déjame Preguntarte:
Has tenido la relación sostenida esperando un cambio
¿Y si ese cambio no se da, Es la relación que quieres y que puedes aceptar?
¿Tocaste Fondo Con Este Conflicto?
Tocar Fondo puede ser una situación muy difícil que genera emociones conflictivas.
Se vive como una pérdida y puede requerir un tiempo para salir.
Y es lógico y válido
Pero…muchas veces permite impulsarnos para salir.
O nos da la posibilidad de buscar la ayuda que necesitamos.
Porque Tu Bienestar Es Importante
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Es normal tener peguntas aquí te dejo algunas respuestas
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