9 febrero, 202610 febrero, 2026

Desarrollo Personal, Manejo de Emociones

He Intentado Cambiar Mil Veces y Siempre Fallo

By Diana Ohana

He Intentado Cambiar Mil Veces y Siempre Fallo

Déjame Preguntarte

¿Nunca, nunca has logrado cambiar?

¿Siempre, siempre fallas?

¿Has Contestado Que No?

Es porque no es todo todo.

Sino que lo podemos tener es un tema específico que tiene que ver con un hábito, una conducta, un impulso, una forma de actuar o de reaccionar, un patrón, una dinámica en una relación o en un tema personal, social, profesional, familiar que quieres cambiar.

Y aunque has tratado una y otra vez, el cambio no sucede.

Como consecuencia has llegado a una generalización y te dices a ti mismo que es todo.

y Eso Te Produce Sentimientos De:

Frustración

Impotencia

Malestar contigo mismo

Puede que te lleve a comparte con los demás y a pensar que ellos si que pueden y tú no.

O que te lleve a dudar de ti mismo, de tus capacidades, de tus posibilidades y a creer que

Eres insuficiente y un perdedor.

¿Te Has Preguntado Por Qué Has Intentado Cambiar Mil Veces y Siempre Fallas?

Tienes una gran diferencia entre quien eres y quien te gustaría ser.

Es muy posible que te rechaces por:

no ser esa versión de ti mismo
y por no lograr cambiar.

¿Por Qué Siempre Vuelvo Al Mismo Punto?

Por que estás dividido

Una parte de ti quiere el cambio pero la otra se resiste.

Cada parte tiene sus sentimientos, sus pensamientos, sus motivos, razones y justificaciones.

Convirtiéndose en una lucha interna que te desgasta y te hace sentir mal contigo mismo.

Como Resultado

Te juzgas, te rechazas o por no cambiar.

Te dices cosas negativas sobre ti mismo.

Como por ejemplo:

Soy muy débil
No logro cambiar
Soy un fraude

Te conectas con la culpa

Y vergüenza.

Porque te reprochas con todos tus «deberías»

Y entonces te arrepientes por volver a caer.

Te prometes que esta vez será distinto y que ahora si cambiarás.

Pero...

Todo esto puede llevarte a sentirte insuficiente, incapaz, inadecuado, sin disciplina.

Darte duro por que no lo lograste.

No solo, no es garantía de lograrlo la próxima vez

No consigue que la parte que se resiste deje de hacerlo.

Sino que además te hace sentir mal contigo mismo.

Además la frustración y la impotencia.

Pueden llevarte a golpear tu autoestima y a que te sientas como un perdedor.

Y a que pierdas la confianza en ti mismo, porque el cambio no se da.

Y ese rechazo que generas hacia ti mismo, en muchísimas ocasiones a lo que lleva es precisamente a lo que no quieres.

«Repetir una y otra vez la misma historia»

Como un círculo vicioso, que se repite y se auto-refuerza una y otra vez.

Muy Frecuentemente se activa en fechas y momentos especiales o que indican un nuevo inicio.

Aunque no solamente y no necesariamente.

Como Por Ejemplo:

Fin de año y año nuevo.
Los Lunes
Los cumpleaños.
Mañana empiezo de nuevo.

Es Importante Tener En Cuenta Que:

Aunque no lo comprendamos y a veces no lo veamos de esa manera.

Lo que realmente ocurre en nuestra vida es que unas cosas tienen que ver con otras.

Como un engranaje donde una parte afecta a la otra.

Aunque no tengamos la respuesta clara, todo este tipo de situaciones tiene un porque y un para que.

Una razón que lo hace mantenerse.

Porque si no fuera de esta manera, ya hubieses logrado el cambio como muchas otras cosas en tu vida.

Es Posible Que Mires Hacia Atrás En Tu Vida

Y esta situación que quieres cambiar venga acompañándote desde hace mucho tiempo y te haga sentir agotado y desgastado.

Y Entonces Te Preguntes

¿Por qué no puedo ser constante?

¿Por qué me saboteo?

¿Por qué si se lo que tengo que hacer no lo hago?

¿Por qué arruino lo que me hace bien?

Pero.. Lo Que Realmente Quieres Es, "Ser La Persona Que Quieres Ser"

Para Salir de ese patrón repetitivo.

Desatascarlo y lograr el cambio

Para Que Puedas

Sentirte bien contigo mismo

Y lograr ese éxito que quieres para ti

Para que puedas aceptarte a ti mismo y dejar de sentir que te decepcionas o decepcionas a quienes confían en ti.

¿Es Normal Fallar Tanto?

La generalización y los intentos fallidos pueden llevarte a pensar que eres el problema.

Sin embargo es diferente cuando puedes diferenciarlo de Tengo un Problema.

Cambiar o No Cambiar. He Allí El Gran Dilema

¿Sabes Cuál Es El Problema?

Que muchas veces no identificamos correctamente el problema.

Y nos quedamos enfrascados en una lucha interna que nos desgasta y se lleva todas las fuerzas.

La diferencia cuando logras cosas, es porque estás conectado contigo mismo y porque no estás dividido entre una parte que se resiste y la otra que quiere el cambio.

El Cambio Es...

Posible, Pero…para ello

Necesitas identificar correctamente el problema.

Es decir, porque la parte que se resiste, lo hace y con que está relacionado.

Que te limita, te detiene o te coarta.

Para que entonces lo puedas solucionar.

Te puedo contar por experiencia que cuando uno entiende que es lo que le pasa, porque y para que.

No solo facilita mucho las cosas, sino que permite enfocarse en solucionar lo que a uno lo limita y lo detiene y entonces… puedes enfocarte en el objetivo que quieres lograr.

La resistencia tiene sus pensamientos, sus razones, sus justificaciones, sus motivos y sus creencias por los cuales, esa parte rechaza o se opone al cambio.

Entender que es, escucharlo, entenderlo, gestionarlo, manejarlo para poder solucionarlo te ayuda a enfocarte en lo que quieres lograr.