23 febrero, 202629 marzo, 2026

Bienestar Profesional, Manejo de Emociones

Cada Vez Que Publico En Linkedin, Siento Que Exagero y Me Siento Mal Conmigo Mismo

By Diana Ohana

Cada Vez Que Publico En Linkedin, Siento Que Exagero y Me Siento Mal Conmigo Mismo

¿Te Agota La Situación?

¿Te Deja Sin Energía?

Y con ansiedad

¿Sientes Que Tienes Que Mostrar Una Imagen Más grande Que Tú?

Sientes Que "Vendes Una Imagen Idealizada De Ti Mismo" Que Poco o Nada Tiene Que Ver Con La Realidad?

Si bien es lógico que si estamos en una red profesional, buscando alianzas comerciales, oportunidades laborales o empleo.

Mostremos la mejor parte de nosotros mismos. Nuestras fortalezas y aquello que hacemos bien.

Inflar quienes somos o lo que hacemos tiene una razón además de un peso y un costo emocional que a veces es difícil de llevar.

Si Cuando Publicas En Linkedin, Sientes Que No Eres Del Todo Tú y Eso Te Afecta

Ten presente que cada persona es un mundo y los motivos por los cuales lo hace pueden ser diferentes.

¿Has pensado cuales son Los tuyos?

Entre los motivos mas frecuentes tenemos:

Falta de Valoración

Hay quienes no valoran:

Sus logros
Sus fortalezas
Sus habilidades

Y entonces se sienten inseguros sobre si mismos, sobre quienes son y su trayectoria.

Sensación De Éxito

Tener post con muchos comentarios o con muchos likes, da la sensación de éxito, de haberlo logrado.

Es como un reforzamiento instantáneo que genera un subidón de energía y bienestar con uno mismo.

Que puede hacer que queramos más de eso mismo.

Miedos

Miedo a perder oportunidades.

Miedo a ser invisible o a no ser visto.

A no encajar.
A no estar actualizado.
A estar atrás profesionalmente.

A no cumplir con las expectativas de:

los reclutadores
del cargo
de las oportunidades laborales.
a ser poca cosa profesionalmente hablando.

Y es que claro si nadie me ve, si nadie me encuentra.

No voy a poder vender, ni tener oportunidades de que me contraten.

Comparación Con Los Demás

Sentir que no estás a la altura de los demás.

Que no has logrado lo que los demás si.
Que estás atrasado, en una contra el tiempo.

Miedo a sentirte como un perdedor.
o a sentirse insuficiente.

Necesidad De Reconocimiento.

Necesidad de sobre salir o de tener cierto estatus.
O de ser reconocido o importante.

Busca de aprobación por parte de los demás.

Comparación Interna

Por que tienes una brecha entre quien eres y quien deberías ser o quien te gustaría ser.

Quizás es un sentimiento de quien eres no es suficiente ni válido para el mundo laboral.

Inflar el perfil o los logros, puede parecer como la solución mágica a dar la imagen que quieres dar y ser quien quieres ser.

Imagen

Posicionarte como experto o como autoridad en un tema y mostrar que sabes más que todos los demás.

¿Sabes Cual Es El Costo Emocional?

Inseguridad

Miedo a ser descubierto, tanto cuando publicas, como si consigues el trabajo, la alianza o la oportunidad laboral.

Por que tienes miedo a no cumplir con las expectativas o porque la otra persona puede darse cuenta que entre el dicho y el hecho hay mucho trecho.

Por que hay promesas que son muy difíciles de mantener.

¿Sabes Cual Es El Mayor Costo?

El Malestar contigo mismo

Por que hace que vivas detrás de una máscara, un personaje que creaste para ti.

Y eso hace que se pierda la autenticidad.

Sostener una máscara, sentir que tú eres la máscara hace que dejes de vivir en congruencia y armonía contigo mismo.

En muchas ocasiones hace que permanezcas en un estado de alerta continuo.

Para poder sostenerla y ser congruente con lo que dijiste y para que no te descubran.

Lo cual, puede ponerte en un estado de hipervigilancia constante.

Que no solo agota tu energía y tu bienestar .

Necesitas estar pendiente de que dijiste, como lo dijiste a quien se lo dijiste y tener al alcance de la mano una respuesta para sostener lo que has dicho.

Sino que puede llevarte a que estés estresado, irritable, con ansiedad todo el tiempo.

Se convierte en un círculo vicioso, porque el malestar y la diferencia entre quien eres y la imagen que quieres dar, te puede llevar a adornar más y más tu perfil y a sentirte cada vez menos auténtico, menos tu mismo.

Con un nivel mayor de autoexigencia y malestar.

Y es que en muchas ocasiones podrás esconderte de los demás.

Pero no de ti mismo.

Como resultado puedes tener una lucha interna con tus propios pensamientos.

Con lo que te dices a ti mismo y como te lo dices.

Además de una pérdida de seguridad y confianza en ti mismo.

Y conectarte con el síndrome del impostor.

Costo Profesional De Agrandar La Imagen De Ti Mismo

Puedes llegar a sentir que estás sobre una bomba de tiempo que puede explotar en cualquier momento.

Tanto a nivel personal como profesional.

Falta de Credibilidad

Muchas veces el costo es ese que tanto temes.

Que te rechacen como profesional.

Es posible que los reclutadores o las personas que tienen oportunidades para ti, puedan ver la incongruencia y decepcionarse.

Tus colegas, pares o personas que te siguen se dan cuenta de tu falta de congruencia.

De que algo no del todo cierra y generas una imagen que no es la que querías dar y una falta de credibilidad y con ello te cierras a la oportunidad.

¿Sabes Cual Es El Problema?

Publicar cosas infladas, no son el problema en sí mismo, sino el síntoma de algo más

Identificar cual es el problema y que te lleva a ello y trabajar en solucionar las causas

Te permitirá no solo ser auténtico contigo mismo.

Y dejar la huella que quieres dejar y con la que estás bien y en armonía.

Si no que además te permitirá estar mejor contigo mismo.

Es ideal que puedas aprender a valorar tus fortalezas y aquello que te hace único y diferente y desde la congruencia y el bienestar contigo mismo, poder aportarle a los demás.