¿Por Qué, Cuando Por Fin Todo Iba Bien, Lo Eché a Perder?
En la frase anterior se escucha mucho dolor, frustración e impotencia.
Además puede generarte tristeza y ansiedad.
Si Te Preguntas:
¿Por qué siempre te pasa?
¿Por qué siempre es lo mismo?
¿Por qué Siempre Te Autosaboteas?
Déjame Preguntarte:
¿Siempre, Siempre que todo está bien Lo echas a perder?
¿Siempre, Siempre Te Autosaboteas?
¿Has Contestado Que No?
Es porque no es todo todo.
Sino que lo podemos tener es un tema específico que tiene que ver con un hábito, una conducta, un impulso, una forma de actuar o de reaccionar, un patrón, una dinámica en una relación o en un tema personal, social, profesional, familiar que quieres cambiar.
Pero... y Es Un Gran Pero Con Mayúsculas
Si justo cuando te sientes exitoso
Y lo empiezas a reconocer.
O los demás empiezan a decirte que vas por muy buen camino.
Y señalan que estás a punto de cumplir tus objetivos o que los has logrado.
Empiezas a sentir que algo cambió.
Y de un momento a otro y sin pensar das un paso atrás y retrocedes significativamente o echar a perder lo que habías logrado y no puedes explicarte porque.
Y te preguntas:
¿Por Qué Arruino Todo?
Déjame contarte que es porque estás dividido.
O en otras palabras tienes un conflicto contigo mismo.
Una parte de ti quiere el cambio pero la otra se resiste.
Cada parte tiene sus sentimientos, sus pensamientos, sus motivos, razones y justificaciones.
Convirtiéndose en una lucha interna que te desgasta y te hace sentir mal contigo mismo.
Esta lucha se lleva todas tus energías y hace que te cueste centrarte en lo que quieres.
Como Resultado
Te juzgas, te rechazas o por no cambiar.
Y entonces sientes que eres tu peor enemigo.
Que tu mente te traiciona o te juega malas pasadas.
O que haces exactamente lo que quieres evitar.
Es posible que sientas una gran frustración contigo mismo
Es Posible Que:
Te digas cosas negativas sobre ti mismo.
Como por ejemplo:
- Soy muy débil
- No logro cambiar
- Soy un fraude
- Soy un desastre
Te conectas con la culpa
Y vergüenza.
Porque te reprochas con todos tus «deberías»
O porque sabes que te estás saboteando, pero no sabes como detenerlo.
Es probable que esa vergüenza te lleve a guardar silencio y a no compartir con nadie lo que te pasa.
O que sientas que eres el único que se pone zancadilla, justo cuando quieres alcanzar tu meta.
Y entonces te arrepientes por volver a caer.
Te prometes que esta vez será distinto y que ahora si cambiarás.
Todo esto puede llevarte a sentirte insuficiente, incapaz, inadecuado, sin disciplina.
Pero...
Darte duro por que no lo lograste.
No solo, no es garantía de lograrlo la próxima vez
No consigue que la parte que se resiste deje de hacerlo.
Y ese rechazo que generas hacia ti mismo, en muchísimas ocasiones a lo que lleva es precisamente a lo que no quieres.
«Repetir una y otra vez la misma historia»
Como un círculo vicioso, que se repite y se auto-refuerza una y otra vez.
Muy Frecuentemente se activa en fechas y momentos especiales o que indican un nuevo inicio.
Aunque no solamente y no necesariamente.
Y entonces te sientes atrapado, atascado y Te repites una y otra vez preguntas tales como:
- ¿Por qué hago cosas que me perjudican?
- ¿Por qué me destruyo?
Puedes Sentir Que
- Haces exactamente lo contrario a lo que quieres.
- Que tomas malas decisiones
- O como si una parte de ti quisiera llevarte directo al fracaso.
Te etiquetas a ti mismo diciendo que eres un fallo, que eres un problema.
O te dices:
«Soy un autosaboteador»
Pero es muy distinto plantearte que tienes un problema a que eres el problema.
Tú no eres el problema. Lo que pasa es que algo te limita y estás luchando contigo mismo, en vez de entender que es lo que pasa.
Soy Autosaboteador= Soy el problema
Es Importante Tener En Cuenta Que:
Aunque no lo comprendamos y a veces no lo veamos de esa manera.
Lo que realmente ocurre en nuestra vida es que unas cosas tienen que ver con otras.
Como un engranaje donde una parte afecta a la otra.
Aunque no tengamos la respuesta clara, todo este tipo de situaciones tiene un porque y un para que.
Una razón que lo hace mantenerse.
Porque si no fuera de esta manera, ya hubieses logrado el cambio como muchas otras cosas en tu vida.
Quieres Que Las Dos Partes Que Tienes En Conflicto
¿Dejen de atacarse la una a la otra y dejen de luchar la una contra la otra?
¿Has Contestado Que Sí?
¿Sabes Cuál Es El Problema?
Que muchas veces no identificamos correctamente el problema.
Y nos quedamos enfrascados en una lucha interna que nos desgasta y se lleva todas las fuerzas.
La diferencia cuando logras cosas, es porque estás conectado contigo mismo y porque no estás dividido entre una parte que se resiste y la otra que quiere el cambio.
Si sientes Que Hay Una Parte De Ti. Que Quiere Avanzar y La Otra Te Frena
Y te preguntas si cambiar esto es posible.
Te contaré que
¡Sí. Claro!
Pero…para ello
Necesitas identificar correctamente el problema.
Es decir, porque la parte que se resiste, lo hace y con que está relacionado.
Que te limita, te detiene o te coarta.
Para que entonces lo puedas solucionar.
Te puedo contar por experiencia que cuando uno entiende que es lo que le pasa, porque y para que.
No solo facilita mucho las cosas, sino que permite enfocarse en solucionar lo que a uno lo limita y lo detiene y entonces… puedes centrarte en el objetivo que quieres lograr.
Cada persona es un mundo y cada quien puede tener sus propios motivos por los que rechaza o se resiste a ese cambio.
No es que una parte de ti sea tu enemiga, es que cada una de las partes, tiene un objetivo diferente.
Pero a Nivel General Tiene Que Ver Con:
Miedos Como Por Ejempo:
- Al éxito
- Al fracaso
- Al cambio
- A quien serás después del cambio.
- Etc, etc.
¿Has pensado cuales son los tuyos?
Una Gran Variedad De Pensamientos Negativos
Relacionados con:
- Tus capacidades
- Tus habilidades,
- Tus fortalezas
- Tus oportunidades.
- Etc,etc.
¿Has pensado cuales son los tuyos?
Creencias Negativas y Limitantes:
Relacionadas con:
- Tus habilidades
- Tus fortalezas
- Tus oportunidades
- Tu identidad, quien eres tú y como te sientes contigo mismo
¿Has pensado cuales son las tuyas?
El Merecimiento:
Pensamientos y sentimientos acerca del merecimiento.
Si mereces o no lograr el éxito.
Si perderás o no la felicidad al lograrlo.
¿Has identificado si sientes o no que mereces el resultado de lo que estás buscando?
Si te premias a ti mismo con la conducta, el habito o la situación que quieres cambiar.
Diciéndote que lo mereces, por el cambio que hasta ahora has logrado.
Es porque tienes un bloqueo.
Si no, no tendría sentido.
Por que es algo que te hace sentir que retrocediste, que echaste todo a perder.
Paradójicamente, ese premio, puede llevarte a tirar todo por la borda.
Lo importante en estos casos, en vez de juzgarte, es poder entender que te paso, porque y reconciliarte contigo mismo.
Heridas
Puedes resistirte al cambio, cuando este, o el proceso en si mismo toca o despierta una herida antigua.
¿Te has dado cuenta si tienes alguna?
Peligro
Cuando por algún motivo lo que quieres lograr, o el proceso para llevarlo a cabo. Hacen que te sientas en peligro o amenazado.
¿Has pensado si lo que te detiene es porque lo que quieres lograr te hace sentir en peligro?
¿Has pensado si tienes miedo a que te quiten (alguien, algo, el universo) lo que has logrado?
¿Lograr lo que quieres te genera ansiedad o pánico?
Lealtades Invisibles
Con miembros de tu familia y entonces no te das el permiso de ser mejor que ellos, o tener condiciones diferentes a ellos.
Por que sientes que necesitas pertenecer, no traicionar o ser parte de tu grupo familiar.
Puede estar relacionado con el miedo a ser excluido, a no pertenecer, a no cumplir con tus expectativas o con las de los demás.
Ten Presente Que:
Una vez que descubras que es lo que te está limitando y porque.
No solo podrás solucionarlo y lograr ese cambio que quieres, sino que podrás sentirte mejor contigo mismo.
Por que podrás entenderte, al igual del porque repites el patrón que no quieres.
Lo ideal es que puedas aceptarte a ti mismo, dejar de estar en conflicto.
Ser congruente y auténtico contigo mismo.
Porque Tu Bienestar Es Lo Mas Importante.
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En el enlace anterior encontrarás lo que me contestaron
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