¿Por Qué Me Duele Tanto Lo Que Me Dijeron?
¿Por Qué Me Afecta Tanto Lo Que Me Dijeron?
Por Que Depende De
- Quien te lo dijo
- Como
- Cuando
- Donde
- con que intención te lo dijeron
Además De:
- La importancia
- El sentido
- El significado que tiene para ti.
- Con que sentimientos te conecta.
- Y con que tanto y porque te crees o no, lo que te han dicho
¿Te Preguntas: Por Qué Te Afecta Tanto Si Solo Son Palabras?
Por que no son solo palabras.
Porque esas palabras tienen un significado para ti.
Por que no te entraron por un oído y salieron por el otro.
Por el contrario se te quedaron clavados en el corazón, como una espina.
Causándote dolor.
Porque tienes la ficha del rompecabezas para que encaje perfectamente.
Es decir que el comentario no te es indiferente y encaja con una herida o un dolor previo.
Y Por que es posible que te juzgues por:
- no haberte defendido
- o no haber contestado.
- o por el contenido de aquello que te están diciendo.
Es posible que no dejes de darle vueltas a lo que te dijeron y como te lo dijeron.
que te sientas atrapado por rabia, por dolor en lo que te dijeron
Y que lo que quieras es soltar, dejar de sentir dolor o rabia porque aunque es contra el otro, eres tú quien lo siente.
Además de sentir paz mental y emocional
Aunque parezca imposible, es algo que tiene solución.
No tienes el control de lo que los demás digan o dejen de decir, pero..
Pero si puedes crear una barrera para que lo que te digan no te afecte.
Por que si no sueltas es como quedarte atrapado con la otra persona por rabia o por dolor, a veces sin que la otra persona sepa
¿Por Qué Me Duele Tanto, Si No Era Para Tanto?
Por Dolor
Por que toca con una herida pasada.
Por Culpa
Por que lo que te dijeron te hace sentir culpable o te conecta con un error del pasado o con algo que te hace sentir mal.
Por que te juzgas por:
- no haberte defendido
- no haber contestado.
- o por que te sientes tonto o ridículo por sentirte así
Injusticia
Por que te parece injusto lo que te han dicho o como te lo han dicho.
Imagen
Por que:
- Se ve afectada la imagen que tiene la otra persona de ti.
- Conecta con algo que no te gusta de ti mismo
- O con tu propia imagen
Rechazo
Por que te has sentido rechazado por el comentario o porque conecta con la herida de un rechazo previo.
Ignorado
Por que te has sentido solo, ignorado, invisible o no tenido en cuenta.
Miedos
El comentario te conecta con algún miedo que tienes con respecto a la situación a la que hace referencia o con relación a ti mismo.
Por ejemplo:
- No ser suficiente.
- No ser valioso
- Ser incapaz
- Egoísta
- Tonto
- o lo que sea.
De hecho el comentario puede ser una confirmación de la lista de cosas negativas que piensas o que te dices de ti mismo
Autoestima
Por que muchas veces lo que te dicen puede golpear la autoestima y la forma como te sientes contigo mismo.
¿Por qué Siempre Me Duele Lo Mismo Que Me Dicen?
La Respuesta Es: Por Que No Has Sanado
Aunque el tiempo haga lo suyo, no sana por si solo, ni es la forma de solucionar cosas que han pasado.
De hecho ciertas fechas, lugares, acontecimientos, cosas que nos dicen nos conectan con los dolores, heridas que tenemos o con las cosas que no nos gustan de nosotros mismos.
¿ Me Lo Dijo Con Mala Intención?
No siempre podemos saber la intención que tiene la otra persona.
A veces es un comentario que la otra persona ve neutro y no se imagina el dolor que tiene para ti.
A veces quien te dice algo doloroso, es porque busca que cambies algo que no le gusta o no le parece bien.
Pero lo hace de una manera poco asertiva.
Y eso hace que te sientas minimizado, invalidado o herido.
A veces el objetivo es lograr el control, para que hagas algo que la persona quiere.
A veces el comentario viene como respuesta a un sentimiento de dolor de la otra persona por algo que le has dicho o has hecho.
Me Dijeron Que Era Una Broma y Que No sabía Bromear.
Ten presente que entre broma y broma, la verdad se asoma.
Una broma deja de ser broma cuando te produce dolor lo que te dicen y cuando sientes que se ríen de ti y no contigo.
¿Qué Hacer Como Manejarlo?
Hay quienes se sienten muy culpables por sentirse mal o tomarse las cosas a pecho.
Puede que la intención de la persona sea positiva. Pero que la forma como te lo dijo te haya causado dolor.
Es válido tener puntos de vista diferentes acerca de una misma situación.
Lo ideal sería que puedas comunicar asertivamente aquello que te molestó o te dolió.
Y que la o las personas que te hicieron el comentario negativo puedan hablarte diferente la proxima vez.
Es Ideal Que
Desde el respeto y el entendimiento mutuo puedan arreglar las diferencias, sanar las heridas
Y acercar los corazones.
Frases Tales Como:
- No era para tanto.
- Eres muy sensible
- Te lo digo por tu bien
- Si no te lo digo yo, quien te lo dirá
- No sabes bromear
Invalidan lo que sientes.
Porque Tu Bienestar Es Lo Más Importante.
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#PorQuéMeDueleTantoLoQueMeDijeron
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