No Puedo Creer Que Es Solo Ansiedad
Si fuiste a Urgencias o al Médico y después de los examentes te dijeron que » es solo ansiedad y no te lo puedes creer»
Te entiendo perfectamente.
Comprendo que pueda representar una situación caótica y conflictiva para ti.
¿Qué Intentaba El Médico?
Probablemente lo que quería era explicarte que tu corazón está bien y que físicamente no corres peligro.
¿Pero y Tú?
Puede que su expresión «solo es ansiedad».
Te haya resultado insuficiente, Insatisfactoria o incluso te hayas sentido invalidado, no comprendido y no escuchado.
Puede Que:
* Pienses que es imposible, que te faltaron exámenes.
* Que desees algunos otros para comprobar que no te pasa nada
* O quieras una segunda opinión.
* La situación te haya generado rabia, o la sensación de estar mal atendido.
* Si te sentiste como si hubieras exagerado, o hubieras ido a Urgencias sin necesidad.
Tus Síntomas Son Reales, Aunque Te Digan Que Es Solo Ansiedad.
Si has tenido dolor en el pecho
O se te dificulta respirar.
Si has sentido que tu corazón late rápidamente, tan rápidamente que te da la sensación de que se va a salir del pecho o que vas a tener un paro cardíaco.
Si Tuviste La Sensación De Que Ibas a Morir
Y no entendiste porque te dijeron que era solo ansiedad y te mandaron para la casa
Si tuviste sentimientos encontrados, donde por un lado sientes alivio de que «no era nada» y por el otro…
Preocupación, pensamientos negativos, acerca de la próxima vez
Si te juzgaste a ti mismo,por no controlar la situación, por tener mucho miedo, por ir a urgencias.
O te sentiste avergonzado por lo que pasó.
Déjame Contarte Que...
- Es más que válido que hayas ido a urgencias.
- Lo hiciste porque buscabas seguridad y proteger tu vida.
- Lo hiciste porque los síntomas son muy intensos, reales y verídicos
Ahora Que Sabemos Que El Problema No Es
Tu corazón y sabemos que tu cuerpo está bien.
Déjame Contarte ...
Cual es el problema.
La Ansiedad
Es un sentimiento que es poco agradable de sentir, es capaz de generarnos muchas cosas en el cuerpo.
Es lo que se conoce como síntomas de la ansiedad.
Es una alarma de alerta que nos grita «cuidado, cuidado» peligro.
Nos invita a protegernos y huir de él.
EL corazón se acelera y la respiración es más rápida para que podamos salir corriendo.
Aunque los síntomas puedan ser muy variados, molestos y no agradables de sentir, el problema está en aquello que nos los genera.
¿Cuál Es La Causa?
Cada persona puede tener situaciones diferentes que lo lleven a una situación tan intensa como esa.
Pueden ser situaciones laborales, familiares, preocupaciones por la salud propia o de un ser querido.
Miedo a la muerte, entre otras cosas.
¿Qué Se Puede Hacer?
Identificar que es lo que nos produce esa alarma y porque.
En muchos casos podemos tener claridad y en otros, por increíble que parezca podemos no darnos cuenta de cual es la situación que nos genera tanta preocupación.
Enfocarnos en lo que está en nuestras manos para solucionarlo o para cambiar la situación.
Gestionar las emociones y pensamientos.
Para que puedas sentirte seguro, tranquilo, armonizado contigo mismo
Para que puedas recobrar la seguridad en ti mismo y en tu cuerpo.
Por Que Tu Bienestar Es Lo Más Importante.
Si Lo Deseas
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EN el enlace encontrarás lo que me contestaron
Aquí Te Dejo Algunos Enlaces Que Te Pueden Ayudar
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