¿Por Qué Me Odio a Mi Mismo?
Odio Mi Cuerpo y Como Me veo
El cuerpo puede ser una fuente de insatisfacción muy grande.
Podemos odiar la forma, el tamaño, el color de una parte de nuestro cuerpo o todo él.
La cara o los signos de envejecimiento de nuestra cara, nuestro cuerpo o nuestra piel.
No Puedo Mirarme Al Espejo
Podemos estar peleados con el espejo y ver en él aquello que nos desagrada.
No vemos la totalidad, o lo que si nos gusta, sino que nos centramos en aquello que nos disgusta o que rechazamos.
¿De Donde Se Genera Este Odio Al Cuerpo?
La Salud
De situaciones que tienen que ver con la salud, con defectos físicos visibles
Educación y Crecimiento
Cuando a uno o a ambos padres no les gustaba una parte de nuestro cuerpo y nos lo hacían saber.
Cuando nuestro cuerpo no cumplía con lo que esperaban nuestros padres o con sus estándares de belleza.
Puede que su intención era que cambiáramos o mejoráramos nuestra estética, pero la forma o el tipo de comentario pudieron generar dolor y rechazo en vez del cambio
Estándares De Belleza
De los modelos y estándares sociales que nos cuentan que somos diferentes.
Estigmas Sociales
De la presión social, los estigmas que nos dicen que somos diferentes a los demás.
Cuando has sido señalado o rechazado por la forma como te ves, por tu comportamiento, por tu forma de ser.
Me Odio a Mi Mismo Por Errores Cometidos En El Pasado
Odio lo que hice y además eso ha traído consecuencias a mi vida y no puedo perdonarme.
Me odio porque repito patrones de mi vida y parece que no aprendo.
No puedo salir del círculo vicioso en el que me encuentro
O por que las decisiones tomadas te han generado consecuencias y has perdido oportunidades.
Me Odio a Mi Mismo, Porque...
Dependo de la validación, de la aprobación de los demás
Odio De Donde Vengo
Se odia la familia, la historia o las condiciones que te tocó vivir.
Me Odio a Mi Mismo Por Mi Forma De Ser
Me odio por ser tan sensible y llorar por todo.
Por la forma como reacciono cuando tengo ansiedad, o miedo.
O por la forma cuando actúo cuando tengo rabia o cuando tengo un problema.
Odio Mi Forma De Pensar
Porque siento que mi mente me traiciona y no puedo confiar en ella ni en mi mismo
Que Es Lo Que Hay Debajo De Todo Este Odio
Juicios hacia ti mismo, por como eres, por las decisiones que has tomado, por tu forma de comportarte, etc. etc.
Sentimientos de culpa
Sentimientos de Vergüenza
Frustración
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Malestar contigo mismo
Mucho dolor.
Por que el rechazo que más duele no es el de los demás, sino el que nos hacemos a nosotros mismos.
¿Cómo Se Siente Una Persona Que Se Odia a Sí Misma?
Con:
- Miedo
- Insegura de si misma
- Con una falta de confianza en si misma
Puede Sentirse:
- irritable
- a la defensiva
Triste, sin salida porque no tiene el cuerpo que desea o porque no puede cambiarla.
Puede
Tener mucha ansiedad porque ve un futuro negativo, donde su cuerpo no cambia y no puede lograr lo que quiere.
- Sentirse aislado
- No entendido por los demás
- O puede sentir que los demás minimizan su problema.
Cuando escucha por ejemplo frases como: «eso no es para tanto»
Observado, o con miedo a ser criticado por los demás.
Es Posible Que:
Sienta que si no puede cambiar:
- esa parte de su cuerpo o su cuerpo,
- Su forma de reaccionar
- o de comportarse no podrá ser feliz.
Tenga problemas con:
- la imagen corporal
- el amor propio
- la autoestima
Prisionero, atrapado en:
- Un cuerpo
- Una forma de comportarse
- O de reaccionar que no quiere y que no le gusta
- Una situación de vida o un contexto que no quiere
Peleado con el espejo
Coartado, limitado, sin posibilidad de conseguir aquello que quiere por que su cuerpo, su temperamento, su forma de comportarse, los errores o decisiones que ha tomado en su vida no se lo permiten.
Puede sentirse como la oveja negra
Que no encaja
Lo que disgusta vaya creciendo, limitando la persona y se convierta en el centro de su vida.pensa
Pensamientos negativos
¿Que Puedes Hacer Para No Odiarte a Ti Mismo?
Pienso que una de las cosas más difíciles que podemos vivir es estar peleados con nosotros mismos.
Por que si algo o alguien no nos gusta podemos alejarnos de la situación o de la persona
Pero...
No podemos huir, o alejarnos de nosotros mismos
Darnos duro por lo que ha pasado o por como somos sin lograr un cambio, tiene como lo hemos visto un gran peso emocional.
Por eso es importante que podamos identificar, reconocer y aceptar lo que nos tiene mal, para poder buscar una solución.
Lo Ideal Es:
Sanar las heridas que puesas tener tanto con respecto a los demás, como aquellas heridas que te has causado a ti mismo.
Por que si bien el rechazo de los demás es doloroso, duele mucho más el que nos hacemos a nosotros mismos.
Gestionar las emociones y sentimientos que tienes con respecto a ti mismo.
Reconciliarte contigo mismo y tener paz mental y emocional
Dejar de juzgarte por objetivos o expectativas y
Y en cambio enfocarte en el cambio que quieres lograr.
Para que puedas sentirte orgulloso de tus cambios, de tus logros, de tu crecimiento
Aceptarte a ti mismo.
Que no significa que lo que no te gusta empiecer a gustarte, sino que a pesar de lo que no te gusta, puedas sentirte bien contigo mismo y enfocarte en aquello que tienes control para cambiar.
Dejar De Odiarte Es El Mejor Regalo Que Te Puedes Dar a Ti Mismo
Porque dejarte de rechazarte y estar bien contigo mismo es algo que no tiene precio y base de tu bienestar personal y te permite estar mejor en las demás áreas de tu vida.
Porque Tu Bienestar Es Lo Más Importante.
Si Quieres Cambiar La Situación, Si Lo Que Buscas Es Sentirte Bien Contigo Mismo y Quieres Que Te Ayude
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