La depresión es una forma particular con la que veo mi vida, y reacciono a ella.
Oigo música acorde con mi estado emocional y constantemente busco cosas que me “conecten” con este estado de depresión y con las necesidades que tengo de estar triste. Recreo la situación buscando constantemente en mi pasado las situaciones dolorosas y refuerzo con ellas mis dificultades o mis sensaciones del presente.
Adopto una postura, corporal, una forma de hablar y de moverme que indican que estoy triste, y deprimida, identificándome muchas veces a tal punto con este estado, que lo convierto en mi forma de vida, en mi estado natural, olvidándome de disfrutar la vida, de aprovechar mi presente.
Muchas veces, solo corresponde a patrones y formas de comportamiento que hemos aprendido, ya sea por que los vimos en nuestra casa y los repetimos como un eslabón en una cadena, o por que es de esta forma como aprendimos a obtener atención y ciertos beneficios que de alguna otra manera “inconsciente” pensamos que no los obtendríamos.
La depresión, ocurre por que algo la causa, tiene sus motivos, que pueden estar relacionados con factores a nivel personal, profesional, social, de identidad sexual, o de pareja. Es importante encontrar que es lo que la causa para poder trabajar en ello y solucionarlo.
¿Que es lo que causa mi depresión?
¿En qué área, o áreas de mi vida tengo dificultades?
¿Es la depresión el estado habitual de mi vida?
¿Cuando fue la última vez que estuve feliz y disfrute de algo?
¿Tiene mi problema solución?
¿Cuanto hace que estoy sumida en esta situación sin encontrar una alternativa?
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Etiquetado en “Qué es la Depresión”
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Hola,soy una chica de 36 años, q le da mucha pena no haber podido vivir como toca,me da miedo hacerme vieja….
Se q todos mis problemas psicologico,vienen desde mi niñez, no tuve una infancia normal, todo era feo y triste.me sentia cmo escondida de todo y de todos.Y ahora de adulta, se q no echo nada bien, me dedico a estropearlo todo.No tenia ni idea q estaba enferma, yo me veia muy alocada pero no pensaba q esto era un problema………
Ahora tengo muy claro q quiero ser feliz,q quiero hacer las cosas bien y ser por dia mejor persona.
Gracias a personas q me quieren mucho estoy viendo la luz q nunca tuve y no dejare por nada q se se apage.Saludos.
Hola Mili
Muchas veces las circunstancias son adversas en uno o en otro momento de nuestro crecimiento o de nuestra vida, lo importante es que podamos levantarnos de ella, enfocarnos en lo que deseamos y entender que tenemos un presente para vivir aquello que queremos y desconectarnos de aquello que no deseamos.
Trabajar nuestro presente, mejorarlo y crecer en él, es lo que nos permite tener ese futuro que deseamos.
Sigue creciendo, te deseo que la luz siempre ilumine tu camino y te muestre la claridad que necesitas para saber por donde quieres seguir.
¡¡ Sigue adelante !! Te deseo un excelente día
hola yo estoy pasando por un mal momento tengo depresion severa y quisiera saber que fue lo que provoco esta depresion o mas bien si se pero no logro entender como fue que cai en el error un error que no me perdono trato de olvidar pero no puedo siento como si estuviera muriendo por dentro si hay una solucion me gustaria en contrarla
Hola Laura
Es importante que puedas perdonarte, liberarte de esa culpa y salir de ese círculo en el que te has metido.
Todas las personas cometemos errores, nos equivocamos en decisiones tomadas, pero debemos salir adelante.
Te recomiendo los siguientes artículos:
Solución de conflictos
Que hacer cuando nuestras decisiones pasadas no nos satisfacen
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