La Terapia Online

En algunas ocasiones recibo mails de mis lectores, este artículo hace referencia a uno de ellos. Solicité el permiso de Miguel para publicar su pregunta y mi respuesta por que me parece que sus dudas pueden estar relacionadas con muchas de las personas que me leen o que no saben que es la terapia online o que como él han tenido experiencias negativas en diferentes terapias o con algunos psicólogos. A continuación encontrarás su pregunta y mi respuesta a ella:

“Estimada Diana en mi caso en fracasado en los cambios en realidad no cambie nada he hecho terapia casi toda mi vida mil psicólogos y nada quizás ,hay personas que si les hace bien, y hay mucha gente que esta mal. ¿Se puede hacer terapia virtualmente?  ¿y el costo? y los que tenemos escasos recursos como hacemos. gracias”.   Pregunta Miguel  desde Argentina.

Hola Miguel
Mira no todos los tipos de terapia son para todas las personas.
Además de ello, se requiere de un compromiso personal para afrontar el proceso y los cambios.

Muchas veces las personas están esperando como un toque con una varita mágica o una solución instantánea a la situación conflictiva, y estas cosas no suceden de esa manera, se necesita un proceso, un reapreendizaje, un asumir herramientas nuevas y tener una mente abierta a las opciones y a las situaciones.

Te lo gráfico de esta manera, es como si tuviésemos una caja de herramientas y hubiésemos aprendido a usar el martillo, !!!y claro!!! el martillo es sumamente bueno y práctico pero no nos sirve para todas las situaciones en nuestra vida, a veces tenemos que recurrir al alicate, o al destornillador, solo que los hemos olvidado en nuestra caja, y por ello no los usamos.

Los recursos Miguel, están dentro de cada uno, solo que a veces los tenemos dormidos, nos olvidamos de que existen y la labor terapéutica es poder contactar con ellos y poder usarlos.

A otro nivel si nuestro concepto o nuestra idea es que las terapias no sirven y que no nos van a ayudar, nuestra mente inconsciente se las arreglará para que ocurra de esta manera y la terapia no nos ayude.

Nada hay más fuerte que el sistema de creencias y hay que empezar a trabajar con ello, para que cualquier otra cosa sea efectiva ¿y sabes? ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida, si creo que la medicina que me han dado no me ayudará, no lo hará. Si creo que no merezco amor, no lo conseguiré y en fin, la lista puede ser interminable, pero es la forma como actúa.

Aquello en lo que creo con certeza y asumo como la “gran verdad de mi vida” aún sin serlo, es lo que hará que yo actúe o sea de tal o cual manera, o que pueda o no contactar con aquellos recursos y potencialidades que tengo.

Todos podemos acceder a nuestros recursos, todos podemos contactar con ellos, y llevar nuestras habilidades y potencialidades a un máximo beneficio. Nos sorprenderíamos a nosotros mismos si desarrolláramos nuestras capacidades como debiéramos.

Te recomiendo el artículo  cómo nos afectan los pensamientos negativos      te aclarará aún más aquello que te he escrito.

Con relación a la terapia online, !!claro que es efectiva!!, puesto que los parámetros son los mismos que fuera del internet, lo que cambia no es el contenido sino la forma o la estructura del como se realiza. El único cambio es que el consultorio es virtual, pero el nivel profesional, ético y los estándares en general en que se realiza la consulta son iguales dentro y fuera de internet.

Entre los  beneficios de la terapia online tenemos:

* La reducción de costos, por que se reducen valga la redundancia los costos administrativos.
* La comodidad de hacerlo en tu casa o tu sitio de trabajo sin desplazarte, ahorrando en tiempo y transporte y combinándolo con las otras actividades de tu día a día.
Es esta reducción en tiempo, en trasporte y en costo lo que hace que muchas personas que no podrían acceder a un servicio particular puedan hacerlo.

En cuanto a los recursos

No necesitas grandes cosas solo conocimientos mínimos de internet, una cuenta de skype, que es gratuita, y que permite las llamadas entre sus usuarios, y el pago de la consulta que tiene un equivalente a 20 dólares la sesión.

Mi labor como terapeuta es ayudarte a que encuentres tu camino, a que contactes con tus recursos y a que encuentres nuevas herramientas y alternativas en las situaciones conflictivas lo cual lleva a mejorar tu calidad de vida y tu bienestar.
Yo no propongo tratamientos mágicos e instantáneos, sino un trabajo serio y responsable donde la persona aprende acerca de si misma, encuentra posibilidades, herramientas, alternativas y una comprensión de que lo mueve a estar en la situación conflictiva y que lo mantiene en ella. Para encontrar con ello nuevos recursos y superarla.

¿Es efectivo?
Claro, es efectivo pero…. depende no solo del terapeuta sino de lo comprometido que se encuentra cada quien consigo mismo, y con el deseo de que las cosas lleguen a ser diferentes.

Por que si la idea de quien solicita el servicio es poder comprobar que a las terapias no le sirven, o que ninguna ayuda le sirve. Eso es lo que exactamente lo que obtendrá.

Pero si vamos un poco más allá y si hacemos un análisis de lo que está debajo de este tipo de comentarios es una dificultad con la autoestima, y con el concepto que la persona tiene de si mismo.

Es decir  “no merezco la ayuda” “no merezco salir de estas situaciones que me duelen o me atormentan” o dicho de otra manera “no acepto la ayuda, y no puedo superarme por que “merezco este dolor” “merezco lo que me pasa”  “he hecho cosas tan malas, que esto es lo que me merezco”

Pero sabes, no hay nada tan malo que no merezca una segunda oportunidad y aquello que  ha pesado tanto tiempo, y se ha arrastrado tanto tiempo, es hora de afrontarlo y  de tener un presente nuevo. Somos nosotros los que nos limitamos, los que nos ponemos barreras y los que decidimos si superarlas o no.

Así que dicho todo esto, que la terapia online te ayude o no, depende en gran medida de tu compromiso personal, por que puedes estar seguro que yo si estoy comprometida con mi labor.

Con relación a lo que me preguntas acerca de los costos, y demás inquietudes que tengas sobre como realizarla puedes encontrar los datos en la sección de Preguntas Frecuentes. Si deseas solicitar una consulta con el mayor gusto te atenderé y si tienes alguna inquietud puedes volver a comunicarte conmigo.