Subir la Autoestima
Posted on 09. may, 2011 by Diana Ohana in Autoestima, Blog
Frecuentemente me encuentro con preguntas como:
¿Realmente tener una baja autoestima puede afectar mi desempeño en algunas o todas las áreas de mi vida?¿Es posible subir la autoestima?
Si hay un factor que pueda determinar nuestro éxito en la adquisición de objetivos metas o logros, o por el contrario el fracaso en ellos, es nuestra autoestima. Si quieres consultar al respecto te invito a visitar el artículo Causas de la Autoestima Baja, donde lo encontrarás ampliamente explicado.
Cuando nuestra autoestima es baja, podemos sentirnos inseguros con nosotros mismos, y en todo tipo de situaciones sociales, laborales o familiares, impidiéndonos desempeñarnos adecuadamente en ellos, o haciéndonos sentir que no tenemos las capacidades o habilidades necesarias para el tipo de actividad o trabajo que se requiere hacer. Que todo lo hago mal, o que nadie me acepta como soy.
En cuanto a si es posible subir la autoestima es importante tener en cuenta, que es la valoración o la opinión que tenemos acerca de nosotros mismos, y como nos desempeñamos en las diferentes áreas de nuestra vida.
Son conceptos, o creencias que poco a poco hemos ido adquiriendo desde nuestra infancia más temprana, y a medida de todo nuestro crecimiento, hasta que llegamos a formarnos una idea de como “creemos que somos” o como “pensamos que somos” y si esto está o no de acuerdo a los estereotipos que tenemos en cuanto a como debe ser o los mensajes que nos da el medio social.
Comentarios negativos, o en algunas ocasiones la opinión de los demás nos pueden dañar profundamente, no solo en el momento en que esta opinión fue transmitida, sino que la asumimos como si fuera nuestra realidad. Es posible subir la autoestima, y tener un concepto de nosotros mismos, que sea mucho más acorde con nuestra realidad, y “como realmente somos, y no como hemos creído que somos“.
¿pero como hacerlo? ¿como puedo entonces lograr subir la autoestima?
Para ello, es indispensable, el poder encontrar aquellos juicios negativos que hago acerca de mi mismo, poder identificar donde se originaron, y como es que los asumí como propios, para poder trabajarlos, entenderlos y lograr que sea diferente.
He aquí algunos consejos:
Es necesario que pueda conocer mis habilidades, y mis dones, reforzando con ellos, aquellos aspectos donde tengo debilidades. Es importante entender que todos los seres humanos, tenemos cualidades y defectos, cosas en las que somos más hábiles y más capaces, y otras donde lo somos menos.
La opinión que expresó alguna vez alguien acerca de mí mismo, es solo su opinión, obedece a un momento específico y no tiene por que volverse la realidad de mi vida.
Repetirme a mi mismo todo el tiempo, lo incapaz, o la falta de habilidades que tengo, mantiene mi autoestima baja.
No te lamentes por aquello que no tienes, o por lo que no eres, trabaja en lo que quieres lograr, usa tu presente, para cambiar las cosas, haciendo que tu futuro sea distinto.
Si fracasas, o cometes un error, recuerda que es solo una oportunidad de aprender, de empezar de nuevo, de ver otras alternativas que no quizás aún no viste. Nadie es perfecto, y todos los seres humanos cometemos errores, lo importante es la actitud que tenemos frente a ellos, y lo dispuestos o no que estemos a aprender de ellos.
Reconoce, y alegráte de tus cosas buenas, de tus triunfos, y de tus éxitos. Aunque no los logres a cabalidad, reconoce tu esfuerzo, y tu dedicación para mantenerte en tu objetivo, anímate a seguir adelante y a mantenerte enfocado en aquello que quieres lograr.
Repetirnos frases positivas, que nos mantengan el ánimo arriba, nos permiten subir autoestima, así como el repetirnos frases negativas, nos mantienen con la autoestima baja.
Si deseas recibir frases que desarrollen y mantengan tu autoestima en alto te invito a suscribirte a Frases de Autoestima.
Etiquetado en: “subir autoestima”, “mejorar autoestima”
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11 Responses to “Subir la Autoestima”
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buenas tardes quiero que me ayuden a subir mi autoestima tengo toda la disponibiliad de aprender
Hola Sara
Subir la autoestima siempre se puede, debemos estar comprometidos con nosotros mismos y dispuestos a luchar por ello.
Te sugiero suscribirte a Frases de Autoestima, y solicitar una consulta, de esta manera podemos trabajar aquellas cosas que hacen que tu autoestima sea baja, logrando enfrentar la dificultad, y solucionándola.
Encontrarás el formulario para solicitar la consulta en la parte derecha del blog.
Yo me deprimo cuando me comparan con alguien y digo porque me hacen la burla con ese a veces siento como si fuera el unico y original y que me comparen baja mi autoestima que tengo.
Hola Luis
Entiendo como te sientes, para nadie es agradable que lo comparen con nadie más y menos cuando se hace evidente aquellas debilidades que tenemos.
Pienso que lo importante en esto es que puedas trabajar en superar tu autoestima, piensa que ella es nuestro fiel compañero y puede ser de gran ayuda o nuestro aliado a la hora de conseguir aquello que queremos, o por el contrario convertirse en una barrera que nos limita.
La autoestima, son aquellas ideas o cosas que pensamos acerca de nosotros mismos, y que durante nuestra infancia y crecimiento hemos ido asumiendo como propias, pero que no necesariamente son nuestra verdad, y que con herramientas adecuadas, podemos cambiar.
Es indispensable un trabajo en ella para que puedas superarte a ti mismo, y crecer como persona.
Si deseas que te ayude con ello, y que podamos encontrar herramientas para subir tu autoestima, y poder lograr aquello que deseas con el mayor gusto puedo ayudarte.
hola hoy me he sentido muy mal porq subi una foto al faceboock con el pelo seco, ya q lo tengo ruladito.. y un muchacho q es gay y doble cara comento q me veia muy bella… y luego en otra publicacion, dijo q me veia fea, y emezo hablar con una su amiga toda la noche riendoce, y eso no me dejo dormir, hasta llore
Hola Laure
Entiendo como te sientes y lo difícil que debe ser para ti, pero debes darte cuenta que eres tu la que le está dando valor e importancia a las palabras de este muchacho.
Lo importante no es lo que él dice o deja de decir, eso no se puede evitar, pero lo importante es como te sientes tu contigo misma.
Con tu aspecto personal y con tu forma de ser.
Revisa tu autoestima y la seguridad en ti misma, te serán de gran ayuda.
Hola
A mi me cuesta trabajo hacer amigos porque soy muy insegura por lo mismo de que tengo baja autoestima y eso me pone muy triste, qué puedo hacer o cómo puedo mejorar en eso? Gracias
Hola Brenda
En este tipo de situaciones es necesario trabajar sobre lo que te origina que tu autoestima sea baja y que te sientas insegura de ti misma, para hacerlo es conveniente una ayuda terapéutica que pueda darte herramientas nuevas y contactar con aquellos recursos internos que tienes para que puedas enfrentar y afrontar de diferente manera tu día a día y las circunstancias que lo rodean.
Es importante tener en cuenta que la autoestima puede mejorar y puedes sentirte segura de ti misma, pero ello requiere de un compromiso personal y un deseo de que la situación cambie y trabajar en ello. Y yo puedo ayudarte. Si deseas puedes solicitar una consulta, nos pondremos de acuerdo en una hora y un día para que podamos empezar a cambiar aquello que te molesta y puedas ser esa persona con la que sueñas y lograr esa seguridad en ti misma y esa Autoestima que deseas y que sea tu aliada para conseguir tus metas y tus objetivos.
Quedo a tu disposición.
Te deseo un excelente día